Dieta de 90 de zile este o dietă în care diferite grupuri de alimente sunt consumate separat, spre deosebire de o dietă separată.
Dieta de 90 de zile este o dietă în care diferitele grupuri de alimente sunt consumate separat și, spre deosebire de dieta separată, nu este vorba despre cadrul unei singure mese zilnice, ci pentru o zi întreagă dedicată exclusiv unui singur grup de alimente.
Scopul acestei diete este de a facilita munca stomacului, deoarece pentru a prelucra și asimila orice tip de alimente, secretă suc gastric cu o anumită aciditate, iar atunci când alimentele sunt combinate acest proces nu poate fi realizat calitativ, ducând la alimente nedigerate. substanțe, acumularea de toxine din cauza peristaltismului intestinal slab și ca rezultat final - deteriorarea sănătății și acumularea excesului de greutate.
Când urmăm dieta de 90 de zile, sunt evitate efectele negative ale unei alimentații necorespunzătoare, dar în acest scop este important să excludem unele alimente dăunătoare, nu numai în timpul dietei, ci și dacă este posibil pentru totdeauna.
Unele alimente sunt extrem de gustoase și suntem cu toții tentați să ajungem la ele, dar nu pot oferi nimic valoros corpului nostru, cu excepția euforiei gustului lor plăcut și a mușcăturilor pe care le experimentăm după aceea.
Alimentele de care trebuie să scăpăm pentru totdeauna din meniul nostru dacă vrem să fim sănătoși, subțiri și frumoși sunt:
Zahărul alb rafinat, care se transformă în glucoză, crește indicele glicemic din organism și ne face să ne înfometăm în permanență după alimente dăunătoare.
Făină albă, care funcționează pe același principiu și nu furnizează nutrienți, fibre și vitamine corpului nostru.
Grăsimile animale și hidrogenate, care nu numai că ne îngrașă, ci și înfundă vasele de sânge, provocând hipertensiune și alte boli de inimă.
Siropurile de fructoză și îndulcitorii artificiali conținuți în băuturile răcoritoare, în special cele care își declară dieta. Evitați toate băuturile răcoritoare cumpărate comercial și mizați-vă pe sucuri proaspete proaspete și cereale integrale. Pariați pe fructe în loc de zahăr alb și uleiuri vegetale sănătoase în loc de carne prăjită grasă și margarină.
Respectând aceste reguli, nu numai că veți face ca dieta de 90 de zile să fie eficientă, dar vă veți îmbunătăți și sănătatea pe termen lung.
- Cum să mănânci în timpul unei diete
- Ce alimente ne pot induce în eroare în timpul dietei de slăbit
- Ce să mănânce în timpul dietei de 90 de zile Doamnelor din oraș
- Ce alimente să alegi pe vreme caldă
- Ce să mănânce în timpul dietei, p