gimnastică

Stickul gimnastic stabilizează distribuția greutății și stresul pentru corp, dar, în același timp, permite un antrenament mai variat și mai eficient. Sunt de acord că cuvântul „diferit” este foarte convenabil, mai ales dacă aparții categoriei persoanelor care nu suferă de monotonie și rutină, deoarece printre exercițiile cu obiecte, gimnastica se lipeste de cel mai flexibil și disponibil spațiu publicitar. Apropo, nu este necesar să cheltuim bani pe echipamente pentru un băț de gimnastică cu exerciții: acest instrument avem mai mult decât suficient, doar „curățăm” măturile lor rămân resturile și le folosim, mândru, nu cheltuim pe banii de antrenament.

Exercițiile cu un băț gimnastic pot fi numite dezvoltare pur conștientă. Cu el îți poți pompa coapsele, fesele, apăsarea, brațele, vițeii, pieptul, ce mai avem. În plus, același baston este folosit în multe arte marțiale ca una dintre arme. Și dacă sabia este privilegiul samurailor, atunci orice păstor poate folosi toiagul.

Și un alt fapt convingător este acela de a risipi toate îndoielile și de a-ți stimula interesul pentru un set de exerciții cu un băț de gimnastică: Gwyneth Paltrow se ocupă doar de un astfel de băț de gimnastică. Și a „desemnat-o” o modalitate de a slăbi unul dintre cei mai buni antrenori de la Hollywood - Tracy Anderson. Așadar, să luăm exemplul măturilor!

Vom efectua cele mai eficiente 10 exerciții cu un băț de gimnastică.