Încă câțiva ajutoare în lupta împotriva COVID-19

V-am recomandat deja cum să vă întăriți sistemul imunitar, precum și cum să te distrezi în timpul izolării sociale din cauza răspândirii coronavirusului. Și pentru că COVID-19 afectează grav sistemul respirator, probabil că vă va fi util să știți că există multe alimente care pot fi foarte utile în acest sens, scrie Medical Daily. Vedeți cum să vă ajustați meniul pentru a vă îngriji plămânii.

întărească

Alimente care protejează împotriva bolilor respiratorii

  • Merele - unul dintre cele mai mari fructe, care, se pare, ajută și împotriva coronavirusului. Motivul este că conțin fitochimicale care pot reduce inflamația și stresul oxidativ (o afecțiune în care există o lipsă de antioxidanți).
  • Usturoi - Știm cu toții cât de bine este pentru sănătatea noastră, dar iată cum ne poate proteja de pandemia actuală. Are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante și, de asemenea, protejează plămânii de stresul oxidativ și reduce riscul de cancer pulmonar.
  • Somon - Este foarte gustos și este o sursă bună de acizi grași antiinflamatori Omega-3 și ajută la sănătatea plămânilor. Singura problemă este că, pe lângă creșterea acesteia în canise, nu putem fi 100% siguri cu ce anume îl hrănesc.
  • Legume verzi cu frunze (spanac, rucola etc.) - Sunt pline de fibre utile, minerale, antioxidanți și vitamine. Desigur, toate acestea mențin forma bună a plămânilor.
  • Ceai verde - Este bogat în polifenoli și antioxidanți care inhibă creșterea celulelor canceroase în plămâni. De asemenea, consumul regulat de ceai verde protejează împotriva bolilor cronice pulmonare.

Mai multe de la Health

Faceți cunoștință cu Lola

Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Sed aliquam, nisi quis porttitor congue, elit erat euismod orci, ac placerat dolor lectus quis orci. Phasellus consectetuer vestibulum elit. Aenean tellus metus, bibendum sed, posuere ac, mattis non, nunc. Vestibulum fringilla pede sit amet augue. În turpis. Poziții pellentesc. Turpis prezent.