A fost o vară foarte condescendentă. Sunt cu timpul din viața mea și sunt cu adevărat fericit. Simt cu adevărat că am făcut un pas. Acestea fiind spuse, toată această îngăduință a început să afecteze modul în care mă simțeam fizic. Instalați dureri abdominale aproape în fiecare zi și este posibil să nu vă simțiți atât de energic pe cât aș vrea. De asemenea, mi-am dat seama că ceea ce mi s-a întâmplat făcând carte albă tot timpul m-a făcut să mă simt prost. Nu eram insuportabil, dar era suficient încât să observ. Dar încă încercam să găsesc o modalitate de a ieși singură. Așadar, am apelat la un expert pentru a mă ajuta la detoxifiere. Se numește Dr. Charles Pasler. Bărbatul se bazează pe zeci de modele VS precum Sarah Sampaio, supermodelele Carolyn Murphy și Amber Valletta, precum și pe Bella Hadid pentru a le menține sănătoși, fericiți și arătați cât mai bine.

secret

Analiza respirației

M-am oprit la birou pentru a discuta viitoarea mea curățare și am avut mult mai mult decât am fost de acord, permiteți-mi să vă spun. Dr. Pasler nu este preocupat doar de binele pe care îl mâncăm, ci vrea să știe totul despre sănătatea ta despre modul în care respirăm. Unul dintre primele lucruri pe care le-am făcut a fost să mă conectez la o mașină care măsoară eficiența respirației mele. Vestea proastă? Nu respiram corect. Veștile bune? Acum știu că, pentru a permite celulelor mele să își facă treaba în mod corespunzător și să ducă o viață mai plăcută, trebuie să învăț cum să respir - corect, asta este.

ÎN LEGĂTURĂ: Ar trebui să vezi Chloe Grace Morets New Piercing

Măsurarea grăsimii corporale

Următorul lucru pe care l-am făcut a fost să mă măsor grăsimea corporală, ceea ce sincer nu am vrut să rezist. Dar acum că am făcut-o, mă bucur că știu. La aproximativ 118 kilograme, am aproximativ 25% grăsime corporală, ceea ce este doar descurajant, deoarece înseamnă că am o masă musculară mai mică decât credeam inițial. Și, în general, nu sunt atât de puternic pe cât credeam că sunt, dar acum sunt echipat să fac schimbarea. Dr. Pasler și cu mine am discutat acest lucru și, deși nu încerc să slăbesc, el a spus că puterea mea fizică ar beneficia de pierderea a aproximativ 5% din grăsimea corporală, ceea ce mă va lăsa în continuare în grăsime sănătoasă.

Îndepărtarea mâncării

Și apoi pentru curățare! Dr. Pasler m-a găzduit cu programul său Clean Change. Ce inseamna asta? Timp de șapte zile, dieta mea a constat din două shake-uri de proteine, o bară de proteine ​​și două porții de legume aburite la intervale regulate pe parcursul zilei mele. Fără cafea, fără alcool. Suplimentele de detoxifiere? Tonurile. Probiotice și magneziu noaptea? Obligatoriu. Dar iată-l - a fost mai ușor decât credeam.

Mi-au plăcut foarte mult shake-urile. Având în vedere că săptămâna trecută fierbe în New York, au fost două shake-uri sănătoase pline de proteine, fibre și dulciuri delicioase (atât de mult încât am cumpărat mai multe pentru a continua după ce cea curată s-a terminat), a fost de fapt frumos. Chiar am un dinte dulce și mi-au plăcut barurile de luat masa „Pure Change”. Au ingrediente minime și sunt ambalate cu fibre.

LEGATE: Tot ce trebuie să știți despre ultimul parfum Ariana Grand

Ambele porții de legume aburite? După aproximativ a treia zi, am sperat cu adevărat că vor fi așteptați, chiar dacă au fost garniți cu o notă de ulei de măsline și fără sare. Dar cea mai bună parte a fost că niciuna dintre problemele abdominale pe care le-am suferit zi de zi nu s-au prezentat. Fără reflux acid, lipsă de digestie, lipsă de gaz.

Acest lucru a fost mai mare pentru mine decât faptul că m-am simțit mai elegant. Și, deși nu a fost umflat, a fost minunat, dar creșterea calității vieții a fost infinit mai valoroasă. Da, mirosul de pizza în timp ce mergeam pe stradă a fost dificil timp de o săptămână, dar să aflu că poate corpul meu încerca să proceseze unele dintre plăcerile mele a meritat cu adevărat. Și, deși nu ghicisem cafeaua, puteam totuși să trag de pe pat cu un creion pe urmele mele.

Rezultatele

Deocamdată, intenționez să continui să pun barele și agitările doctorului Pasler în dietă, nu numai pentru că vreau să câștig ceva mai puțină masă musculară, ci și pentru că vreau să învăț cum să mănânc într-un mod compatibil cu modul în care organismul procesează hrana. Ce inseamna asta? Identificarea unor discuri specifice pentru disconfort fizic - poate lactate sau carne roșie - și cum să fac mici modificări care nu implică eliminarea părții din viața mea care îmi place.

LEGATE: Loțiuni de corp care fac din pielea uscată de vară un lucru din trecut

Alte beneficii pe care le-am observat? Pielea mea este super clară, deși se datorează sindromului premenstrual. Poate fi o coincidență, dar cred că dacă apăsarea butonului de resetare mă face să mă simt mult mai bine, s-ar putea să fie ceva.