Dieta stelelor a înnebunit-o și pe Asla Enver

Aslı Enver, care a devenit cunoscut sub numele de Sureya din „Forever”, a slăbit 20 kg.

sureya

A făcut-o cu populara dietă cetonică printre vedete.

O dietă care elimină aproape complet carbohidrații,

este renumit ca unul dintre cele mai sănătoase și

modalități rapide de a te pierde rapid.

În acest mod de a mânca, accentul se pune mai ales pe

de alimente și grăsimi proteice.

Produsul oxidării grăsimilor este cetonele,

de unde și numele dietei.

Glucidele sunt reduse la minimum,

pe care se bazează topirea pe termen scurt a kilogramelor în plus.

Dieta implică în principal alimente bogate în proteine.

Acestea sunt carne, file, șuncă, albuș de ou, brânzeturi pline de grăsimi,

brânză de vaci, pește alb, file de pește, crabi, creveți, calmar,

midii, produse lactate degresate,

ulei, uleiuri vegetale presate la rece, măsline,

smântână, caviar, maioneză, brânză topită, nuci, scrie „Retro”.

Consumul de cantități mari de legume este obligatoriu.

Nu este de dorit consumul de fructe și cereale,

paste, leguminoase, cartofi, dovleac.

Este important să reduceți aportul de carbohidrați la cantități semnificative.

Este posibil să trebuiască să consumați mai puțin de 50 de grame

glucide în faza inițială și mai puțin de 20 de grame,

când simți că te obișnuiești cu modul,

îi sfătuiește pe adepții săi Aslı Enver.

Potrivit ei, un truc bun este să numeri greutatea carbohidraților la început

și așa se va obișnui cu noul mod de a mânca mult mai repede.

Sureya de pe ecran nu este în niciun caz singura celebritate,

a obținut rezultate de invidiat în pierderea în greutate și a luat-o razna după dieta cetonică.

Holly Berry, în vârstă de 53 de ani, este, de asemenea, un susținător al regimului ceto,

căreia îi datorează silueta sa de invidiat.

Megan Fox respectă regimul, cu mici pauze,

de aproape 6 ani.

Una dintre cele mai frumoase femei de pe planetă - modelul Adriana Lima,

a mai dezvăluit că a exclus glucidele din meniul ei.