Sforaitul este un sunet reprodus în timpul somnului prin vibrații ale țesuturilor din căile respiratorii superioare. Este un simptom al unui grup de tulburări cunoscute sub denumirea de respirație tulburată de somn. Acest lucru se întâmplă când palatul moale, bărbatul, limba, amigdalele și mușchii din spatele gâtului se freacă unul împotriva celuilalt.

Cele mai frecvente cauze ale sforăitului sunt:

Mușchii extrem de relaxați ai gâtului - alcoolul, drogurile și sedativele pot duce la aceasta.

Mascul mărit (aceasta este partea țesutului care atârnă de partea din spate a gâtului) Persoanele cu un bărbat mai mare sau mai lung decât media pot sforăi atunci când masculul vibrează în căile respiratorii.

Amigdale mari și adenoide (a treia amigdală)

Supraponderal. Sforaitul la persoanele supraponderale se datorează țesutului suplimentar din gât și gât.

Congestie nazala. Răceala și alergiile pot înfunda nasul, creând un vid în gât care duce la sforăit.

Probleme structurale ale nasului

Ce putem face pentru a opri sforăitul? Acest lucru, desigur, depinde de motivele care îl dau naștere, dar în cele mai frecvente cazuri:

Dispozitive mecanice. Multe atele, bretele și alte dispozitive disponibile pot schimba poziția nasului, maxilarului și gurii pentru a curăța căile respiratorii.

Fâșiile nazale - sunt plasate ca un bandaj pe podul nasului și pot fi găsite în multe farmacii. Acțiunea lor este asociată cu deschiderea pasajelor nazale

Pierdere în greutate

Poziție de somn îmbunătățită - sforăitul se adâncește atunci când o persoană doarme pe spate, astfel încât dormitul pe o parte poate atenua problema

Ajustări, îmbunătățiri ale patului - la unele persoane ridicarea vârfului patului rezolvă problema sforăitului.

face

Conectați-vă la contul dvs. pentru a oferi feedback.