Cum să le evitați

cauzează

Fiecare dintre noi a experimentat dureri de stomac și abdominale. La unii oameni, apar mai des decât în ​​mod normal. Acest lucru nu numai că ne face să ne simțim inconfortabili, dar ne înrăutățește și stilul de viață. Fiecare parte a corpului sugerează când ceva nu este în regulă. Uneori există simptome la care trebuie să acordăm mai multă atenție și să solicităm sfatul profesional. Aflați care sunt cele mai frecvente afecțiuni abdominale și stomacale.

Probabil ai benzină. Dacă ți se întâmplă des, fii atent la alimentele pe care le consumi. Alimentele care conțin gluten, produse de patiserie, unele fructe, cum ar fi strugurii, arahide și altele ar provoca flatulență. Pentru aceste cazuri, farmaciile oferă pastile mici pentru ameliorarea bolii dumneavoastră. Puteți masa abdomenul cu mișcări circulare ușoare pentru a reduce gazele.

Mai multe despre acest subiect

Dureri arse și disconfort în interior

Aceștia sunt acizi. Evitați alimentele grase și grele. Nu te culca noaptea cu stomacul plin. Mănâncă des și mai puțin.

Îți simți abdomenul nu numai umflat, ci și ferm

Acest lucru sugerează constipație. Mulți oameni cred că aceasta nu este o problemă atât de mare și nu apelează la un specialist pentru sfaturi. Alții sunt obișnuiți să folosească ceaiuri și bomboane speciale pentru a-i ajuta să iasă. Dar funcționează și până la un anumit punct. Mănâncă mai multe fructe care conțin fibre precum mere și prune uscate (proaspete sau uscate).

Acordați atenție și dietei. Mâncarea trebuie să fie echilibrată. Accentuați fructele și legumele proaspete, consumați zilnic supă fierbinte. Alimentele precum orezul, ciocolata și bananele au un efect de arsură.

În majoritatea cazurilor, se datorează microbilor.

Dar dacă luați medicamente, acestea pot fi, de asemenea, cauza acestei afecțiuni. Citiți prospectul deoarece există adesea medicamente ale căror efecte secundare sunt diareea. Unele deserturi dietetice sau fructe care conțin mai multe fibre, alimente picante, pot provoca, de asemenea.

Crampe și dureri abdominale chinuitoare (însoțite de diaree, greață, gaze)

Acest lucru se poate datora intoleranței la lactoză. Nu încetați să consumați lapte și produse lactate, deoarece acest lucru poate duce la un deficit de calciu, vitamina D și proteine. Consumați-le în cantități mai mici. Începeți prin a adăuga lapte proaspăt la cafea sau ceai, adăugați treptat cantități mici de iaurt și brânzeturi tari.

Dacă observați oricare dintre aceste simptome, solicitați asistență medicală. Cel mai adesea se datorează dietei necorespunzătoare sau lipsei anumitor enzime. Măsurile necorespunzătoare pot duce la complicații.