Ficat de pui este considerat o sursă valoroasă de vitamine și minerale. Sunt extrem de bogate în proteine, fier, vitamine B și colesterol bun.

conțin

Includerea activă în dietă este recomandată cel mai adesea în caz de anemie, precum și în timpul epidemiilor de gripă.

Ficatul de pui este util în special femeilor însărcinate. De asemenea, se recomandă consumul activ după naștere și în timpul alăptării.

În aceste perioade, corpul unei femei funcționează cu o sarcină dublă și are nevoie de sprijin vitaminic. Două porții pe săptămână sunt suficiente pentru a satisface corpul cu fier și alte oligoelemente.

100 g de ficat de pui conțin:

Vitamina A, 1330% (din valoarea medie zilnică);

Vitamina B12, 550%;

Ficatul de pui este foarte util și un produs satisfăcător, accesibil tuturor, dar, din păcate, încă nu pe deplin apreciat de toți.

Încercați să îl consumați cel puțin o dată pe lună și, credeți-mă, acest lucru va fi suficient pentru a furniza corpului dvs. substanțe nutritive care nu sunt inferioare în compoziție complexelor de vitamine speciale vândute în farmacii.