hrișcă

Și la ce rezultate vă puteți aștepta

Te-ai săturat să te lupți cu kilogramele în plus? Atunci poate că este timpul să încerci dieta cu hrișcă. Există mai multe motive pentru care merită să le faci.

Ce este dieta cu hrișcă?

Această dietă nu va dăuna organismului, în timp ce pierde între 3 și 7 kg. pentru o saptamana. Dieta se ocupă de problemele digestive și elimină toxinele din organism. Se poate spune că are un efect de vindecare.

Baza dietei de hrișcă este hrișca însăși. Spre deosebire de alte diete populare din zilele noastre, nu conține altceva decât pe sine.

Dacă doriți să o urmați, ar trebui să mâncați hrișcă fiartă în apă, fără sare și grăsimi, de 3 ori pe zi.

De ce hrișcă?

Deoarece în compoziția sa există o mare parte a elementelor vitale micro și macro din corp în combinație cu un minim de calorii.

Hrișca conține proteine, aminoacizi, fier, magneziu, potasiu, fosfor, iod și vitamine B. Conținutul caloric este scăzut - doar 331 calorii la 100 g. Acest lucru vă permite să saturați corpul cu porții mici de produs.

Dieta cu hrișcă va:

1. Te ajută să slăbești.
2. Încărcați corpul cu substanțe valoroase, împreună cu îndepărtarea substanțelor nocive și a metalelor grele.
3. Faceți corpul să lucreze în detrimentul rezervelor sale interne, ceea ce înseamnă că vă veți simți ușor.

Și asta nu este tot. Dacă urmați dieta corect, vă veți simți mai bine și mai tineri.

Rețeta dietei de hrișcă

Nutriționiștii recomandă o modalitate specială de a prepara hrișcă. Nu este fiert, ci fiert.

Ai nevoie de un pahar de hrișcă pentru a-l turna în două pahare de apă clocotită. Lăsați hrișca să stea peste noapte. Nu este nevoie să-l introduceți în frigider, deoarece practic nu se poate strica.

Consumați terciul rezultat în timpul zilei. Nutriționiștii spun că puteți mânca câteva mere pe zi, precum și câteva căni de chefir cu conținut scăzut de grăsimi - 1%.

Regulile dietei sunt simple: nu puteți consuma mai mult decât cantitatea recomandată de hrișcă pe zi și să nu beți mai mult de 1 litru de chefir în aceeași perioadă.

Durata și rezultatele

Nu vă recomandăm să urmați dieta mai mult de 2 săptămâni. Asigurați-vă că faceți o pauză de 1 lună după aceea.

În medie, veți pierde între 3 și 7 kg într-o săptămână. Pe lângă pierderea în greutate, dieta cu hrișcă îmbunătățește stima de sine și începi să te simți mai ușor și mai încrezător. Corpul întinereste din interior.