Intoxicația cu apă sau chiar suprahidratarea apare atunci când există prea multă apă în corp. Această afecțiune este cunoscută și sub numele de exces de apă. Această afecțiune poate duce la alte probleme de sănătate - indigestie, leziuni ale creierului etc.

intoxicația

Hiperhidratarea apare de obicei la cei care au probleme cu rinichii, inima sau ficatul. Cu alte cuvinte, dacă corpul tău este sănătos și toate organele funcționează normal, nu vei primi intoxicație cu apă. La persoanele care au probleme cu rinichii, consumul excesiv de apă face dificilă funcționarea organismului și nu reușește să elimine apa în mod normal. Astfel de persoane limitează adesea aportul de apă, reduc sarea la minimum, suferă diferite diete pentru a se simți bine.

Unul dintre primele simptome ale intoxicației cu apă este schimbarea comportamentală - motivul constă în faptul că creierul este extrem de susceptibil la suprahidratare. Sentimente de confuzie, dezorientare, vedere încețoșată, țipete, somnolență sunt doar câteva dintre simptome. Tensiunea arterială crește adesea. Bebelușii sunt un grup de risc și trebuie să fii atent la cantitatea de apă pe care o bea copilul tău pe zi.

Pentru a vă menține corpul în stare bună, trebuie să faceți totul cu moderare și acest lucru se aplică și lichidelor de băut. În corpul adulților, cantitatea normală de apă pe zi este de 2 până la 3 litri. Cu toate acestea, dacă suferiți de probleme cu rinichii, lucrurile stau altfel - va trebui să vă limitați și să păstrați, dar cât de mult lichid beți depinde de sănătate starea dumneavoastră și este strict individuală.

Deoarece intoxicația cu apă este, în general, aportul de cantități mari de apă pentru o perioadă scurtă de timp, poate apărea o problemă cu exerciții intense. Sportivii pierd mult sodiu în timpul antrenamentelor intense și din acest motiv „toarnă” multe lichide. Consumul mai mult de 3 litri de apă pe zi, mai ales dacă ne forțăm să le luăm, poate cauza probleme.