Acestea, bogate în proteine, ne ajută să slăbim rapid, deoarece forțează corpul să ardă grăsimea acumulată pentru a avea suficientă energie. Dacă se adaugă sporturi periodice la o astfel de dietă, pierderea în greutate va fi semnificativă.
Dietele hiperproteice sunt diete cu conținut scăzut de calorii (cu conținut scăzut de calorii), numite și foamete moderată.
CARACTERISTICI ALE DIETELOR CU PROTEINE
- Conțin mai puțin de 1000 de calorii
- Provoacă pierderea rapidă în greutate, deoarece folosesc energia din grăsimea acumulată.
- Sunt folosite în obezitate pentru a stimula metabolismul și a-i schimba viteza
- Acestea sunt diete pe termen scurt
DEZAVANTAJELE DIETELOR CU PROTEINE
- Nu pot dura mult din cauza aportului caloric strict limitat
- Efectul pozitiv al acestor diete este Pe termen scurt, deoarece pe termen lung rezultatele sunt aceleași ca la dietele echilibrate.
- Pot exista complicații ale dietei: cefalee, tensiune arterială scăzută, încetarea menstruației, boală de calculi biliari, probleme cu rinichii.
În practică, se face de obicei o dietă hipocalorică și echilibrată, care poate fi suplimentată cu o dietă proteică de 1 zi. Se face pentru a accelera metabolismul, pentru a slăbi și mai repede, dar fără a pierde nutrienți valoroși.
Proteinele sunt utile sau dăunătoare? VEZI VIDEO:
- Dieta colorată este o dietă mono e - Diete sănătoase, rețete, pierderea în greutate
- Urmăriți-vă greutatea - dieta, greutatea și pierderea în greutate pentru Android - Descărcare Apk
- Dieta de la Hollywood pentru scăderea în greutate de la stele - cele mai eficiente opțiuni și rezultate
- Dieta pentru pâine pierderea în greutate - EcoSlim
- Secretul unei diete cu hrișcă și lapte; pierdere în greutate garantată de până la 7 kg în 5 zile