Dacă decideți să încercați această combinație în viața de zi cu zi, poate fi o idee bună să vă consultați mai întâi medicul. Poate interacționa cu alte medicamente și nu poate fi recomandat tuturor.
Rețetă: bicarbonat de sodiu și suc de lămâie
Puteți face un decoct de bicarbonat de sodiu și suc de lămâie adăugând o linguriță de bicarbonat de sodiu și sucul unei jumătăți de lămâie la un pahar de apă minerală. Pentru cele mai bune rezultate, asigurați-vă că beți acest lucru pe stomacul gol dimineața, astfel încât să vă puteți bucura de efectele pe tot parcursul zilei! Încercați să nu beți acest decoct chiar înainte de masă, deoarece nu va putea acționa atât de repede asupra corpului și nu va fi la fel de eficient.
Beneficiile bicarbonatului de sodiu și sucului de lămâie
Beneficiile consumului de bicarbonat de sodiu și suc de lămâie includ o funcție metabolică mai bună, un nivel mai echilibrat al pH-ului, un intestin mai sănătos, un risc mai mic de boli cronice, o sănătate cardiacă îmbunătățită și un sistem imunitar mai puternic, împreună cu alte beneficii.
Niveluri echilibrate de pH
Oamenii ignoră adesea importanța reducerii nivelurilor de acid din organism, dar menținerea unui pH echilibrat este crucială pentru sănătatea generală. Bicarbonatul de sodiu este cunoscut ca un agent alcalinizant care poate reduce nivelurile de acid, reducând lucruri precum arsurile la stomac și indigestia, dar, de asemenea, menține corpul alcalin, ceea ce face dificilă menținerea bolilor și a agenților patogeni în organism. Acest lucru a fost confirmat într-un studiu realizat de Dr. Beverly Booth, Universitatea din Virginia, SUA. De asemenea, acidul citric din lămâi are de fapt un efect alcalinizant odată absorbit!
Ingrijirea pielii
Potrivit unui studiu publicat în Journal of Agricultural and Food Chemistry, sucul de lămâie este o băutură cu un antioxidant ridicat. Cantități mari de antioxidanți și acid citric pot reduce stresul oxidativ și pot preveni efectele negative ale radicalilor liberi în organism. Acest lucru este deosebit de bun pentru piele și poate încetini semnele îmbătrânirii, poate reduce apariția petelor solare și a ridurilor și conferă pielii o strălucire sănătoasă.
Pierdere în greutate
Nu există nicio legătură directă între utilizarea bicarbonatului de sodiu și a sucului de lămâie și pierderea în greutate, dar există dovezi că sifonul poate oferi mai multă energie și rezistență în timpul exercițiului. Această energie crescută și activitatea zilnică crește apoi metabolismul chiar și în perioadele de odihnă dintre antrenamente. Deși pierderea în greutate ar fi un efect secundar, este încă posibil să vă ajutați la eforturile de slăbire cu acest decoct.
Proprietăți de curățare
Sucul de lămâie este cunoscut de mult timp ca diuretic și este capabil să stimuleze organismul să urineze, eliminând astfel excesul de toxine, săruri, grăsimi și apă. Aceasta este o veste foarte bună pentru rinichi, deoarece poate reduce stresul și presiunea asupra acestor organe și se poate asigura că organismul dvs. menține un nivel scăzut de toxicitate. În plus, un studiu citat în revista BMC Urology sugerează că sucul de lămâie are un efect protector împotriva urolitiazei, care este formarea de solide și pietre în vezică și în tractul urinar.
Ingrijire dentara
În mod tradițional, mulți oameni folosesc această combinație pentru a albi dinții, dar natura abrazivă poate fi dăunătoare pentru dinți. Poate reduce inițial decolorarea dinților și reduce nivelul de aciditate în gură, dar există modalități mai sigure de a utiliza acest decoct ca pastă de dinți.
Digestie îmbunătățită
Combinația de bicarbonat de sodiu și suc de lămâie acționează ca un antiacid minunat și se știe că reduce rapid simptomele de indigestie, balonare, crampe și arsuri la stomac. Prin prevenirea inflamației în intestin, care este un element critic al sistemului imunitar, sucul de lămâie și bicarbonatul de sodiu vă pot îmbunătăți semnificativ sănătatea intestinului. Un studiu de un an realizat de Albert Einstein Medical College din New York a arătat că îmbunătățește forța musculară a extremităților inferioare la pacienți.
Sanatatea inimii
Studiile arată că apa potabilă amestecată cu bicarbonat de sodiu poate ajuta la reglarea nivelului de colesterol „rău” și la îmbunătățirea nivelului de colesterol HDL. Acest lucru reduce șansele de ateroscleroză și astfel reduce riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.
- Ghimbirul și lămâia sunt combinația perfectă pentru pierderea în greutate!
- Dieta fără lactate - toate beneficiile într-un singur loc (rezultate excelente)
- Dieta cu lamaie si sifon (Vezi reteta pentru slabire)
- Toate modalitățile posibile de post periodic și beneficiile acestuia
- Apa de lămâie 7 beneficii dovedite pentru corpul Spiritell