program

Iarna s-a sfârșit în sfârșit, vara se apropie, miroase a mare!
Totul este minunat, dar mulți dintre noi suferim de exces de greutate în fiecare primăvară și gândul de a purta un costum de baie nu ne face prea fericiți.!

De pretutindeni suntem inundați cu reclame care prezintă produse de slăbit, peste tot vorbim despre diferite diete. Cele mai frecvente suplimente sunt simptomatice - reduc apetitul, au un efect laxativ și/sau interferează cu absorbția alimentelor. De obicei, după oprirea acestora, se returnează aceeași greutate și, uneori, mai mult. Cu utilizarea prelungită poate provoca reacții adverse - căderea părului, despicarea unghiilor/lipsa de vitamine și minerale /, boli/datorită imunității reduse /, deteriorarea mucoasei stomacului, gastrită, probleme cardiace/atunci când luați suplimente care duc la creșterea puls/etc. Este foarte periculos să luați medicamente de origine dubioasă care conțin hormoni artificiali și alte substanțe chimice sintetice. Luarea lor poate deteriora permanent inima și sistemul endocrin.

Probabil ați observat că majoritatea oamenilor care discută în mod constant dietele, pastilele, diferitele moduri de a slăbi au fost întotdeauna supraponderali și continuă să fie. În același timp, probabil că știți oameni slabi, care au fost întotdeauna slabi și spuneți: „Mănânc orice vreau”.

Majoritatea oamenilor slabi mănâncă mult, iar cei mai obezi urmează o dietă pe viață. Nu este nimic ciudat în acest fapt, nu este un mister. Pentru a fi slabă, o persoană trebuie să mențină un echilibru între calorii și calorii arse. E foarte simplu:

  1. calorii consumate> cheltuite = creșterea în greutate
  2. calorii luate