Prin poziția verticală a corpului, o persoană câștigă multe avantaje, dar crește și sarcina de pe coloana vertebrală. Face parte din schelet și este conectat la cap prin gât și prin segmentele inferioare cu bazinul. În afară de a fi una dintre cele mai importante, este și una dintre cele mai problematice zone ale sistemului musculo-scheletic uman.

este

Coloana vertebrală este alcătuită din 7 coloane vertebrale cervicale, 12 toracice, 5 lombare, sacrum, care sunt 5 vertebre fuzionate și coccis de la 4 la 6 vertebre fuzionate. Are o formă S dublă curbată, formând 3 curbe. Există lordoză cervicală, cifoză spinală și lordoză lombară.

Poziția slabă, lipsa activității fizice și perioadele lungi de ședere pot duce la scăderea sau creșterea volumului mișcărilor în aceste trei curbe (hiper sau hipolordoză, hiper sau hipokifoză, scolioză). Între vertebre se află discurile intervertebrale, care reduc frecarea sau servesc drept amortizoare și ajută la reducerea greutății plasate pe vertebre.

Discul are un inel fibros (inelul fibros) și un nucleu moale (nucleul pulpos). Două discuri de conectare și discurile intervertebrale asociate formează un segment spinal dinamic, locul în care procesele degenerative sau durerea apar cel mai adesea deoarece acționează ca articulații.

Motivele pentru care apar durerile de spate sunt multe: stil de viață sedentar, lipsa activității fizice, bătrânețe, factori genetici, traume. Statisticile arată că peste 80% din populație suferă de dureri de spate.

Procesele degenerative încep mai întâi în discuri, elasticitatea crește, forma lor se schimbă, fibrele inelului fibros pot obține mici rupturi sau lovituri, spațiul intervertebral se poate îngusta, discul se poate deplasa din loc și chiar și substanța nucleară este turnată. dacă inelul se sparge. Toate aceste schimbări duc la acumularea unei greutăți mari pe vertebre.

Deformitățile coloanei vertebrale sunt cauzate de deplasarea vertebrelor (spondilolisteză) din pozițiile lor corecte și acest lucru poate duce la comprimarea nervilor din jur. Poate fi cauzată și de mușchii slăbiți ai coloanei vertebrale, lipsa activității fizice sau starea îndelungată în poziția greșită.

Deformitățile și durerile de spate pot duce la o serie de dificultăți în alte părți ale corpului, cum ar fi migrene, furnicături la nivelul brațelor, picioarelor, picioarelor, dureri toracice, modificări ale poziției pelvine, pierderea sensibilității. Durerea poate fi ascuțită, cauzată de traume sau anumite mișcări care depășesc mișcările permise în spate. Durerea apare cel mai adesea în zonele în care partea mai mobilă este asociată cu cea mai imobilă (regiunea lombară L4-L5 sau L5-S1).

După cum sa menționat, modificările degenerative ale zonei coloanei vertebrale și ale segmentelor acesteia sunt posibile cu transferul în alte locuri, cum ar fi durerea gâtului, sindromul durerii gâtului și brațului (durerea gâtului care se răspândește pe umeri și brațe), sindromul durerii gâtului și capului (dureri de gât care se răspândesc la baza capului), sciatică, spondilolisteză, disc bombat.

Modalitățile de prevenire a modificărilor degenerative și a durerii la nivelul coloanei vertebrale sunt legate de educarea și informarea despre poziția corectă a corpului, mișcările care se efectuează la ridicarea și transportarea obiectelor grele, ridicarea din pat sau culcare, somnul, șezutul sau ridicarea dintr-o poziție așezată.

Desfășurarea unui program de strângere a mușchilor spatelui, alegerea unui scaun și încălțăminte adecvate, dacă munca necesită o ședere lungă într-un singur loc, activitate fizică frecventă și adecvată, care este în concordanță cu stilul de viață.