pentru

Dacă vă întrebați „Ce fac femeile japoneze pentru a avea pielea de porțelan și o siluetă subțire?”, Probabil că sunteți una dintre acele femei care sunt epuizate de oboseală constantă și de lista nesfârșită de sfaturi care nu vă ajută la toate. Nu vă faceți griji și suntem unul dintre ei, iar răspunsul s-a dovedit a fi exact la distanță de braț de la pahar la fântână exact când ne trezim dimineața.

Japonezii se trezesc devreme. Sub devreme - înțelegeți foarte devreme pentru a efectua ritualurile lor de dimineață. Una dintre ele face gimnastică, cealaltă bea apă imediat după ce se ridică din pat.

Această practică zilnică foarte simplă este cheia longevității japoneze, sănătății, energiei, performanței și aspectului bun. Tradiția japoneză de a bea apă dimineața pe stomacul gol, unii apelează la tratament, dar este o practică obișnuită și ușor accesibilă pe care oricine o poate aplica, indiferent de vârstă. Rezultatele s-au dovedit a fi pozitive și încurajatoare. Prin urmare, dacă ai ascultat doar până acum, poți începe în siguranță să aplici această practică în viața ta de zi cu zi, deoarece cu siguranță doar după câteva zile:

1. Vei începe să te simți mai sănătos și mai proaspăt.
Senzatia de lejeritate apare doar la cateva zile de la inceput, iar detoxifierea incepe imediat.

2. Metabolismul dvs. se va accelera.
Dacă urmați o dietă de slăbit, veți observa că consumul de apă pe stomacul gol va reduce și mai mult senzația de foame și va reduce nevoia de mese frecvente între mesele principale. Veți simți un val de energie.

3. Un pahar de apă dimineața ajută la slăbit, chiar dacă nu urmezi o dietă.
Acest obicei va ajuta digestia și o va accelera, pe lângă reducerea poftei de mâncare. În plus, veți avea mai multă energie, iar acesta este un stimulent suplimentar pentru o activitate fizică mai mare și o bună dispoziție.

4. Adio la arsuri la stomac și stare de rău.
Oamenii moderni suferă adesea de probleme de stomac, inclusiv arsuri la stomac, ca urmare a alimentației slabe și a aportului de alimente gata preparate și semifabricate care conțin cantități uriașe de grăsimi trans, carbohidrați, conservanți și coloranți. Un pahar cu apă dimineața pe stomacul gol vă va ajuta să faceți față acestui disconfort, care vă poate deranja după fiecare masă.

5. Piele lucioasă.
Nu trebuie să vă convingem de orice este evident - femeile japoneze au o piele frumoasă și arată uimitor de tinere, chiar și atunci când au peste 50 de ani. Apa potabilă este primul și cel mai important mijloc de a evita îmbătrânirea prematură a pielii și formarea ridurilor. În doar o lună veți observa că pielea dvs. este mai elastică și mai strălucitoare fără a fi nevoie să vă schimbați produsele cosmetice obișnuite.

6. Părul este reînviat.
În special pentru femeile care au părul slab și fragil, băutul de apă dimineața devreme nu numai că îi va stimula creșterea, dar îi va îmbunătăți structura, îl va face mai strălucitor și mai susceptibil la coafuri.

7. Infecțiile tractului urinar vor fi un lucru din trecut.
Fiecare femeie a experimentat disconfortul inflamației tractului urinar cel puțin o dată în viață, însoțită de multă durere. Un pahar de apă pe stomacul gol va curăța rinichii și tractul urinar și va avea grijă de ei mai bine decât orice antibiotic.

8. Vei uita de viruși și te vei îmbolnăvi mai rar.
Acest ritual de dimineață foarte simplu, dar extrem de util, vă va îmbunătăți starea sistemului imunitar. Consumul de apă dimineața pe stomacul gol ține toate bolile departe și te va ajuta să uiți de majoritatea medicamentelor la care ai recurs adesea înainte.

Cum să beți apă dimineața pe stomacul gol, astfel încât să puteți obține cât mai multe beneficii pentru sănătatea și frumusețea dumneavoastră?

Consumul de apă dimineața pe stomacul gol vă va încărca cu energie pe care nici cafeaua nu o poate. Iată cum se face:

- Imediat după trezire, beți 4 pahare de apă. Se recomandă ca acest lucru să se facă înainte de a vă spăla chiar pe dinți și, bineînțeles, pe stomacul gol.

- Este firesc să nu înghiți 4 pahare de apă odată. Deci, începeți cu unul și creșteți treptat suma în timp.

- Nu beți alte lichide sau alimente în următoarele 45 de minute.

- După aceste 45 de minute puteți lua micul dejun în modul obișnuit pentru dvs. Veți observa că cantitățile de alimente vor fi mult mai mici.

- După micul dejun, prânzul și cina timp de două ore se abțin de la mâncare.

Această practică s-a dovedit a fi bună în boli precum diabetul, hipertensiunea, gastrita și constipația. Explicația specialiștilor este că apa ajută la separarea zgurilor acumulate în organism și la eliminarea acestora, ceea ce îmbunătățește starea generală, aspectul și încrederea în sine.

Ei bine, hai să spunem „urale” mâine dimineață cu un pahar cu apă!