Vedeți câteva argumente pro și contra

este

Știați că consumul regulat al unui pahar cu apă caldă poate reduce riscul îmbătrânirii premature? Corpul uman este format din aproximativ 70% apă. O bună hidratare este crucială pentru ca corpul nostru să funcționeze corect. Ce fel de apă preferi să bei? Rece, la temperatura camerei sau cald? Vedeți câteva argumente pro și contra.

Când bei apă rece, vasele de sânge se strâng, ceea ce îți face dificilă digestia. Acest lucru poate duce la tulburări de stomac, dureri abdominale și constipație.

Deficitul energetic

Aportul de apă rece determină corpul să folosească energie suplimentară pentru a o încălzi și atinge temperatura medie a corpului. Dacă nu vrei să te simți epuizat, lent, nu bea apă cu gheață.

Ritmul cardiac încetinește

Consumul de apă rece poate duce la scăderea ritmului cardiac. Acest lucru stimulează nervul vag, care este o parte importantă a sistemului nervos autonom al corpului. Temperatura scăzută a apei acționează ca un stimul pentru ca nervul vag să scadă ritmul cardiac.

De obicei preferăm apa fierbinte sub formă de cafea, ceai. De fapt, beneficiile pentru sănătate ale consumului nu sunt nesemnificative, indiferent dacă adăugați puțină miere sau lămâie.

Detoxificați corpul

Probabil ați auzit că este frumos dimineața, după somn, înainte de micul dejun și cafea, să vă începeți ziua bând un pahar frumos și cald de apă. Acest lucru ajută la eliminarea toxinelor din corpul dumneavoastră, care pot contribui la multe boli. Pentru un efect mai puternic, adăugați o felie de lămâie sau câteva picături de suc de fructe proaspete. Este bogat în vitamina C, va revigora celulele și vă va oferi un început energetic de zi.

S-a demonstrat că consumul unui pahar cu apă caldă ameliorează durerile menstruale, durerile de cap, deoarece favorizează circulația sângelui și îmbunătățește fluxul sanguin. Dacă aveți aceste afecțiuni, dar nu aveți o pastilă, încercați un pahar cu apă caldă, de preferință o ceașcă de ceai de mentă sau de mușețel. Acest lucru va relaxa mușchii.

Te simți stresat, tensionat? Bea un pahar cu apă caldă în loc de un pahar cu alcool. Acest lucru va ajuta sistemul nervos central să funcționeze corect. Cortizolul este unul dintre hormonii stresului, iar deshidratarea crește nivelul acestuia. De aceea este important să mențineți o bună hidratare a corpului.

Ajută la slăbit

Cheia pierderii în greutate este un metabolism bun. Dacă urmați o dietă și doriți să vă îmbunătățiți metabolismul, adăugați un pahar de apă caldă în meniu. Apa caldă crește temperatura corpului și, în timp ce corpul tău încearcă să compenseze diferența de temperatură, caloriile sunt eliminate.

Mai multe despre acest subiect

Se știe că apa rece constrânge vasele de sânge, în timp ce apa caldă are efectul opus. O bună circulație a sângelui este baza unei sănătăți bune.

Ce mai faci cu digestia, te duci regulat la toaletă? Stilul de viață, dieta, bolile concomitente, deshidratarea și altele sunt doar câteva dintre cauzele indigestiei, constipației. Pentru a îmbunătăți mișcările intestinului, este important nu numai să beți suficientă apă. Încercați un pahar cu apă caldă. Căldura sa va avea un efect benefic asupra digestiei, mai ales dacă adăugați o bucată de ghimbir.