MODELUL 1 AL DIETEI DR ATKINS
Mic dejun:
- Ouă amestecate cu șuncă
- Ceai sau cafea fără zahăr
Masa de pranz:
- O porție de carne la grătar, cum ar fi peștele, cu o salată mică
Masa de seara:
- O bucată de carne de vită și 1 roșie prăjită.
Băuturi permise: apă minerală, vin roșu - nu mai mult de 2 pahare, sucuri dietetice
MODELUL 2 AL DIETEI DE PIERDERE A GREUTĂȚII DR. ATKINS
Mic dejun:
- Ceai sau cafea
- 3 bucăți subțiri de șuncă
- Ouă arse
- 1 bucată de brânză de vaci
Masa de pranz:
- Pui la grătar cu 250 de grame de legume fierte
Cina: 2 cotlete de porc cu 1 morcov prăjit
MODELUL 3 AL DIETEI DR. ATKINS
Mic dejun:
- Ceai sau cafea
- 1 ou omletat cu brânză și șuncă
- Eșantioane de meniuri pentru mese separate Pierderea în greutate
- Meniuri pentru slăbit, reguli, rezultate - Revista pentru femei
- Pierderea în greutate timp de 5 zile cu dieta cu lămâi Pierderea în greutate
- Cel mai bun pește pentru dieta ta de slăbit
- Pierderea a 10 kilograme în 14 zile promite dieta lui Tonon; Viata mea