Există două tipuri de dor - selectiv și neselectiv

dorul

Există două tipuri de dor - selectiv și neselectiv. Al doilea tip înseamnă că doar îți este foame sau sete, în timp ce primul este asociat cu un mecanism din corp care trimite semnale, scrie Dama.bg.

Am găsit mai multe pofte alimentare similare și ce înseamnă acestea:

Dacă tânjești după ciocolată:

Acest lucru indică adesea o lipsă de magneziu în organism, ceea ce duce la anxietate și depresie. Oamenii de știință au dovedit că o bucată mică de ciocolată neagră pe zi ne îmbunătățește starea mentală.

De ce nu încercați să înlocuiți ciocolata cu migdale? Dacă nu puteți, cumpărați unul care are un conținut mai mare de cacao.

Dacă doriți gogoși, bomboane și alte dulciuri

Există o legătură între supraponderalitatea și lipsa somnului, ceea ce face ca pierderea în greutate să fie și mai grea. Problema aici este că corpul tău vrea să obțină zahăr, deoarece este obosit.

Înlocuiți dulciurile cu fructe precum cireșe, piersici și pepene verde sau fructe uscate.

Dacă tânjești după brânză

Brânza are un conținut ridicat de dopamină. De aceea este greu de spus care este diferența dintre dorință și dependență. Dacă urmați o dietă și doriți brânză, aceasta poate indica lipsa de vitamina A sau D, în care sunt bogate produsele lactate.

Evitați pizza de brânză sau înlocuiți-o cu un alt tip.

Dacă doriți chipsuri sau tot felul de cartofi prăjiți

Acest lucru poate indica lipsa de carbohidrați și grăsimi sănătoase, cum ar fi omega 3. Cartofii sunt o sursă de sodiu, deoarece sunt adesea sărate. Aveți grijă la sărarea lor!

Înlocuiți uleiul simplu. Mănâncă mai multe nuci, avocado și somon.

Dacă beți în mod constant mașină

Mașina conține multă cofeină, ceea ce explică dorința de a consuma. Este posibil să devii dependent. De asemenea, poate însemna că organismul dumneavoastră are nevoie de potasiu și magneziu. Din păcate, mașina le-a redus.

Evitați dozele mari de cofeină și băuturi carbogazoase. Dacă ești obosit, bea ceai.

Dacă tânjești după gheață

Dacă acest lucru se întâmplă des, este posibil să aveți un deficit de fier în organism. Gheața în cantități mici poate îmbunătăți activitatea mentală.

Dacă suferiți de deficit de fier, consultați medicul. Mănâncă mai mult spanac și leguminoase.

De ce nu tânjești după fructe și legume?

Dorul este legat de psihologie. În unele cazuri, dopamina și hormonii sunt eliberați și simțim întotdeauna satisfacție. Fructele și legumele au rareori acest efect.