MITUL „DIETELOR MIRACULOASE” CARE PROMIT SĂ TRANSFORME FIECARE ELEFANT ÎN GAZELLE PENTRU UN TIMP SCURT RĂBOIEȘTE ÎNTRE OAMENI. SA VEDEM CE PRIMESC EXACT CEI CARE SUNTUI SUBI O ALTĂ DIETĂ EXPRESĂ.

DIETA STELOR DE CINEMA

rapid

Promis: minus 9-10 kg în 12 zile.

Rezultat real: Marta, 27 de ani: „Am slăbit 7 kg, dar am simțit tot timpul slăbiciune, greață, îndemnuri frecvente la toaletă. Au trecut trei săptămâni și greutatea pierdută a revenit. ”

Concluzia specialistului: Această dietă este o colecție de zile de descărcare. Pierderea în greutate se datorează reducerii accentuate a caloriilor, precum și pierderii de lichide din cauza lipsei de sare. O astfel de descărcare timp de 12 zile își poate permite doar o persoană foarte sănătoasă, dar numai după consultarea unui medic.

DIETĂ DE CIOCOLATĂ

Permis: pe zi - 5 căni de cafea instant fără zahăr cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 80 g de ciocolată amară. Termen - nu mai mult de o săptămână.

Promis: minus 1-3 kg pe zi.

Rezultat real: Sonya, 30 de ani: „Iubesc cafeaua și ciocolata! Am slăbit 4 kg în trei zile. Dar ... din dimineața zilei a doua a început o durere de cap, în seara celei de-a treia inimi îmi băteau atât de repede încât nu puteam să dorm. Am renunțat la dietă și am mâncat fulgi de ovăz ... O săptămână mai târziu, greutatea pierdută a revenit la normal. ”

Concluzia specialistului: Fiecare dietă monotonă ne privește de substanțele necesare. Pierderea în greutate nu se datorează atât excesului de grăsime, cât se datorează pierderii de apă. Iar combinația de cafea și ciocolată poate provoca o creștere accentuată a tensiunii arteriale.

DIETA DE NEU ZILE

Permis: 3 zile - orez fiert fără sare și grăsimi (poate sos de soia și condimente); următorii 3 - file de pui nesărat; ultimele 3 - numai mere.

Rezultat real: Mira, 24 de ani: „Am suportat toate cele 9 zile, deși am simțit amețit, iar în ultima zi am leșinat. Pielea de pe fața mea s-a ofilit și a trebuit să fac măști. Și centimetrii în plus de pe coapse au revenit foarte repede. ”

Concluzia specialistului: Orez nesărat, pui nesărat. - 9 zile dietă fără sare. Mira a slăbit nu atât în ​​detrimentul grăsimilor, cât și în detrimentul apei, așa că, după trecerea la dieta obișnuită, centimetrii pierduți s-au întors atât de repede.

DIETA JOCKEY

Permis: prima zi - pui fript, împărțit în trei mese; a doua zi - 300 g carne de vită la grătar, de asemenea împărțită în trei porții; a treia zi - 3-5 căni de cafea neagră.

Promis: minus 3-6 kg.

Rezultat real: Valya, 25 de ani: „Am slăbit 2 kg, dar tot timpul mi-era sete și mă durea stomacul. Greutatea a revenit a doua zi, când am început să mănânc normal. ”

Concluzia specialistului: Aceste zile sunt mai degrabă înfometate decât descărcate. Probleme cu stomacul și intestinele? Apoi uitați de dieta jockey! Îl puteți aplica atunci când aflați despre o petrecere neplanificată și sexul preferat este strâns. Va fi dificil să păstrezi rezultatul.

DIETĂ DE CUPĂ DE BONUS

Permis: supă specială de legume (varză, morcovi, țelină, ceapă, roșii, condimente) - atât cât absoarbe. Bea 3 litri de apă minerală pe zi. Plus câteva produse:

  • 1 zi - fructe, fără banane
  • Ziua 2 - legume cu frunze și 1 cartof fiert
  • Ziua 3 - fructe și legume
  • Ziua 4 - 3 banane și lapte cu conținut scăzut de grăsimi
  • Ziua 5 - porție de piept de pui sau pește, 6 roșii
  • Ziua 6 - friptură cu salată
  • Ziua 7 - orez fiert cu legume

Rezultat real: Lily, 26 de ani: „Am urmat această dietă acum 3 luni și am slăbit 5 kg. Dar s-au întors imperceptibil. Am decis să repet, dar în a treia zi m-am simțit foarte flămând, mi-a durut capul. Acum mănânc din nou totul. ”

Concluzia specialistului: Această dietă este mai diversă decât precedentele. Dacă mâncați supă de 3-4 ori pe zi și adăugați produse diferite de fiecare dată, puteți petrece în siguranță o săptămână cu ea fără pericol pentru sănătate. Alimentele cu conținut scăzut de calorii și lipsa de sare sunt principalele cauze ale pierderii în greutate. Dar dacă reveniți la dieta normală imediat după dietă, veți recâștiga greutatea pierdută. Trebuie să ieși treptat dintr-o astfel de dietă.

ȘI PUI FIERTE PE OCHI.

Totul este simplu: Dietele Blitz sunt doar un alt mod de a mânca puțin. Este dificil să mănânci un singur produs toată ziua (sau mai mult). În a treia zi vei urî puiul! Foamea și o serie întreagă de senzații neplăcute sunt un însoțitor frecvent al unor astfel de diete.

Toate dietele blitz, datorate cantității scăzute de calorii, sunt contraindicate persoanelor cu tulburări ale metabolismului carbohidraților (de exemplu, diabetul).

Dar cea mai mare problemă este menținerea greutății obținute. Aproape nimeni nu se poate descurca. Deci, decideți singuri - merită să vă întunecați zilele bune cu durerea foametei și degeaba?