Majorității masculilor le plac formele rotunde

dintre

Un celebru nutriționist susține că bărbaților nu le plac femeile slabe. Dr. Pierre Ducan consideră că formele slabe sunt chiar respingătoare pentru domni.

În noua sa carte „Bărbații preferă cele rotunde”, el scrie că „formele rotunde și moi sunt arma cu care femeile de secole atrag și calmează temerile jumătății masculine”, citată de „Trud”.

Ideea nu este să rămânem supraponderali, ci să slăbim într-un mod controlat pentru a ne păstra atracția sexuală.

Potrivit oamenilor de știință, pierderea în greutate după vârsta de 30 de ani îmbătrânește și este absolut nesănătoasă.

Potrivit lui Ducan, este extrem de ușor să vă păstrați silueta atractivă. În acest scop, ar trebui să luăm în principal proteine ​​și putem mânca cât dorim de la ele. Putem exagera cu ușurință cu carne și pește, ouă, brânză de vaci, brânză nesărată și iaurt degresat.

Dacă doriți ca dieta să aibă un efect de durată, este bine să mâncați numai carne în primele câteva zile de dietă. Pui, carne de vită sau de vițel - nu contează, atâta timp cât nu conține grăsimi. Peștele și fructele de mare sunt, de asemenea, o opțiune bună pentru dietă, dar nu este bine să le amestecați cu ouă.

Următoarea etapă a regimului este așa-numita perioadă mixtă, care ar trebui să dureze cât prima fază. Deci, dacă ați mâncat carne și ouă timp de 10 zile, ar trebui să alternați un meniu de proteine ​​și proteine-legume pentru cel puțin o duzină. Cartofii, fasolea, orezul, porumbul, mazărea și nautul sunt interzise.

Apoi, trebuie doar să ne străduim să păstrăm ceea ce am realizat, ceea ce este ușor, deoarece cu fiecare etapă ulterioară ni se permit alimente mai variate.

Regimul nu este foarte complicat: se conservă mesele cu proteine ​​și legume, dar un fruct pe zi (fără banane, cireșe și struguri), două felii de pâine integrală pe zi, o porție de brânză pe zi (40 g) și două porții de se adaugă amidon.alimente săptămânal. Carnea de porc, mielul și tipurile normale de șuncă sunt, de asemenea, permise.

Potrivit nutriționistului, aceasta este cheia unei figuri perfecte.