De la sucul său verde special până la făinile netradiționale pe care le folosește

Martha Stewart își duce cea mai bună viață la 77 de ani. Are o colecție de succes QVC, iubește să fie în aer liber și este cea mai bună prietenă cu Snoop Dogg.

femeie
Pe lângă toate succesele, Martha Stewart impresionează prin aspectul ei - deși are 77 de ani, arată ca 45

Și cum realizează Martha Stewart toate acestea?
Recunoaște că face exerciții regulate și se datorează, de asemenea, genelor bune să arate atât de grațios chiar și la 77 de ani. Martha mai spune că dieta ei a jucat un rol important în menținerea ei într-o formă bună.

Iată încă 4 dintre obiceiurile sănătoase de viață ale lui Stewart:

1. Martie bea suc verde în fiecare dimineață

Deși puține lucruri din viața presei super ocupate rămân constante, rutina zilnică a lui Stewart la micul dejun este neclintită: „Beau suc verde în fiecare dimineață”, i-a spus ea doctorului Oz anul trecut.

Bea smoothie verde în fiecare dimineață - de exemplu cu spanac, pătrunjel sau spirulină

Martha trebuie să ia micul dejun și aceasta este cea mai abundentă masă a ei din zi.

În 2014, Stewart a împărtășit rețeaua ei preferată cu ASTĂZI, astfel încât toată lumea să poată încerca sucul. Și dacă vrei cu adevărat să imiți practica de rutină a lui Stewart, poți încerca să folosești o îngrijire specială a pielii: ia spus doctorului Oz că folosește o mască hidratantă. pe față, decolteu și mâini în fiecare zi după trezire.

2. Are o grădină în care își cresc propriile legume

Când vine vorba de producție, Stewart păstrează lucrurile foarte proaspete. „Eu fac suc verde din legumele pe care le cresc”, a spus ea. „Cresc în seră iarna și în grădină vara. Și sunt legume organice.

3. Peștele ocupă o mare parte din alimentele pe care le consumă

În ultima vreme, Stewart a obținut cea mai mare parte a proteinelor sale din fructe de mare. „Mănânc bine, nu mănânc multă carne - peștele este mai mult în dieta mea”.

Dieta populară mediteraneană include consumul de mai mult pește și mai puțină carne roșie.

S-a demonstrat că ajută la scăderea în greutate, crește colesterolul „bun”, susține funcția creierului și protejează împotriva bolilor cardiovasculare.

Omega - 3 ulei de pește - pentru un sistem circulator sănătos, piele, unghii, păr!

4. Martie alege făini netradiționale

Recent a început să experimenteze alternative la făina albă simplă, în loc să profite de alte soiuri care au o valoare nutritivă mai mare.

Sfatul Marthei Stewart către toate femeile este să facă tot ceea ce le face fericite, să se bazeze mai mult pe mâncarea gătită în casă și pe produsele cultivate în casă și să iubească necondiționat tot ceea ce le înconjoară.

  •