Toată lumea știe că atunci când urmezi o dietă, pentru a avea un efect mai bun, trebuie să existe activitate fizică. Putem face exercițiile acasă, după ce deschidem ochii, putem alerga în parc, mergem cu bicicleta, mergem la sală, ne putem înscrie la dans etc. Există mii de moduri de a te menține în formă prin exerciții și sport.

joacă

Se pare că urmarea unei diete și exercițiile fizice nu sunt suficiente. Putem ajuta și grăbi procesul de slăbire doar cu ajutorul Tetris.

Joacă Tetris în doar trei minute și te va distrage de la gândul foametei. Oamenii de știință cred că jocurile clasice, precum Tetris, distrag atenția unei persoane de la dorința sa de mâncare și încetează să-și mai imagineze delicatese.

Specialiștii au ajuns la această concluzie după efectuarea unui studiu la care au participat mai mulți voluntari. Toți au fost rugați să își evalueze foamea pe mai multe criterii diferite - durată, obsesie și forță.

O parte din voluntari a jucat Tetris timp de trei minute, în timp ce ceilalți au așteptat încărcarea jocului. Rezultatele studiului arată că cei care au jucat efectiv jocul au experimentat cu 24% mai puțină foamete decât persoanele care în cele din urmă nu au reușit să joace.

Studiul a fost realizat la Universitatea din Plymouth și, potrivit oamenilor de știință, studiul este util nu numai pentru cei care doresc să slăbească și să urmeze o dietă, ci și pentru persoanele care încearcă să renunțe la fumat sau alcool.

Șeful studiului, profesorul Andrade, explică faptul că, de fapt, gândul obsesiv al foamei durează doar câteva minute. Prin ele se gândește ce poate mânca și cât de mulțumit și fericit va fi după aceea. Adesea aceste gânduri conduc la consumul a ceva de la care cineva se abține.

Jocul Tetris vă va împiedica creierul să-și imagineze astfel de imagini și, fără imagini în mintea voastră, dorința și foamea vor dispărea rapid, a spus prof. Andrade.

Tetris a fost fondat în 1984 la Moscova, iar inventatorul jocului în Alexei Pazhitnov. În doar cinci ani, jocul a devenit popular în întreaga lume - în prezent s-au vândut peste 170 de mii de exemplare ale Tetris.