pentru

Acum, că v-am arătat ce este bine să mâncați pentru a avea o piele sănătoasă și radiantă, iată alimentele de evitat.

Zahăr

Consumul de bomboane și alte gustări dulci poate accelera procesul de îmbătrânire din interior spre exterior. Aceste molecule se acumulează în mod natural în piele odată cu înaintarea în vârstă, dar cu cât mâncați mai mult zahăr, cu atât pielea se ridează și se lasă mai mult.

Lapte

Ai acnee? Dimpotrivă, laptele nu poate face pielii tale niciun favor. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, există două explicații pentru efectul laptelui asupra pielii: hormoni și insulină. Androgenii, care se găsesc în mod natural în lapte (chiar și versiunile organice fără hormoni adăugați), pot contribui la tenul gras și la acnee.

Mancaruri picante

Pentru cei care suferă de boală a pielii rozacee, consumul de alimente condimentate poate duce la apariția temporară și roșeață. Unii oameni cu piele deschisă pot găsi, de asemenea, că alimentele fierbinți și condimentate provoacă roșeață vizibilă - chiar dacă nu au rozacee.

Cafea

Cortizolul, care este activat de cafea, este cunoscut sub numele de hormon al stresului. Poate acționa ca androgen și poate stimula glandele sebacee, ducând la inflamație. Cafeaua reduce producția de colagen în piele, ceea ce duce la îmbătrânirea mai rapidă.

Gluten

Dacă aveți pielea sensibilă, nu mâncați alimente care conțin gluten. Glutenul dăunează mucoasei intestinale, ceea ce duce la indigestie și la absorbția afectată a nutrienților. Din cauza lipsei micro- și macroelementelor necesare, acestea scad imunitatea. Glutenul se găsește în culturi precum grâu, secară, ovăz, orz. Lipsește în culturi precum orez, hrișcă, mei, porumb, fasole, cartofi.

Mâncarea pe care o consumați poate fi un instrument puternic pentru a vă îmbunătăți aspectul. Nu alegeți alimente în funcție de câte calorii conțin și de modul în care vă vor afecta greutatea. Este mai important să învățați să priviți alimentele ca un mijloc prin care vă puteți îmbunătăți sănătatea și în același timp aspectul părului, pielii și unghiilor. Hrănirea corpului începe mai ales din interior cu ajutorul unei alimentații adecvate.

Acum știi ce să nu faci pentru a avea o piele strălucitoare și pentru a minimiza acneea. Amintiți-vă, totuși, că consultarea cu un dermatolog este foarte recomandată datorită caracteristicilor individuale ale pielii. Limitarea foarte frecventă a aportului de anumite alimente nu este suficientă pentru a vă îmbunătăți starea și, prin urmare, necesită intervenție profesională.

Faceți o programare pentru o consultație la Clinica Derma Vita și aflați ce proceduri sunt potrivite pentru dvs. Puteți contacta asociatul nostru la tel.: 0884 94 95 81 și 02/962 25 33 (44).