Jennifer Aniston susține noua carte revoluționară a dr. Robert Atkins, care pune accentul pe dietele bogate în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați.
Vă puteți pregăti propriul meniu zilnic, punând accentul pe fructe, legume, lapte degresat și brânză. Peștele și carnea sunt o necesitate. Aceste alimente conțin proteinele necesare organismului.
Cel mai important lucru este că dieta este variată și adaptată la gusturile nutriționale personale.
Exemplu de meniu
Mic dejun
Fulgi de porumb cu conținut scăzut de calorii, cu fructe, iaurt degresat și fructe proaspete.
Masa de pranz
Salată, brânză degresată și iaurt.
Masa de seara
Pește și legume.
Consumul, conform regulilor dr. Atkins, înseamnă că toate tipurile de pâine și paste, orez, cartofi și alte alimente cu carbohidrați ar trebui eliminate din meniu. Ele pot și trebuie înlocuite cu alimente proteice.
Cu toate acestea, trebuie să fii foarte atent, deoarece criticii dietei Atkins susțin că, dacă mănânci doar alimente bogate în proteine pentru o lungă perioadă de timp, poți supraîncărca rinichii.
Prin urmare, un astfel de regim pentru mai mult de 2 săptămâni nu este recomandat.
- Micul secret despre figura perfectă a lui Jennifer Aniston, la ceea ce a renunțat vedeta
- Comentarii - Jennifer Aniston și-a dezvăluit dieta personală
- Comentarii - Ce este și funcționează o dietă alcalină
- Comentarii - Ce s-a întâmplat cu Nelly Furtado
- Ce (nu) știți despre Emma Roberts? Da, nepoata Juliei!