În acest articol, vă vom prezenta utilizatorului YouTube Cole Baker, care știe foarte bine că singura modalitate de a pierde grăsime este cu un deficit de calorii. Și pentru că nu are nicio dorință de a-și schimba dieta, exercițiul fizic rămâne singura sa soluție. După ce a găsit cele mai bune exerciții de ardere a grăsimilor pe Google, a încetat să sară pe coardă. Acest instrument unic de bază oferă cardio foarte bun pentru toată lumea.
La începutul provocării, corpul său avea 15,1% grăsime și 44,1 mase musculare, cu o greutate totală de 73 de kilograme. Scopul său este să atingă 13% grăsime corporală făcând 2.000 de salturi pe zi și ținându-se de antrenamentul său standard de forță.
Doar o zi mai târziu a simțit deja efectul.
Până la sfârșitul primei săptămâni, Baker a reușit să piardă doar 0,4% grăsime.
Baker observă, de asemenea, că trupul său s-a adaptat în cele din urmă la sărituri și că este doar o chestiune de timp până să apară rezultate mai serioase.
În ziua a 19-a, Baker a reușit să piardă până la 14% din grăsimea corporală. La sfârșitul provocării, rezultatul a fost următorul: 64 kg greutate totală, 13,5% grăsime corporală și 45% masă musculară. Deși nu reușește să atingă obiectivul de 13%, promite să continue cu regimul până ajunge acolo. Desigur, schimbările estetice nu pot fi ignorate.
Baker spune, de asemenea, că face progrese în antrenamentul său de forță.
Dar să fim sinceri, acest progres în forță nu se datorează frânghiei în sine - și totuși, bine făcut pentru dezvoltare.
- Ce poate spune bărbia despre sănătatea ta Articole
- Care este dieta 5 2 și poți pierde în greutate cu ea - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Ce înseamnă foamea de sare - Articole
- Ce trebuie să știm despre dieta Pierre Ducan - Articole
- Ce ar trebui să fac dacă bebelușul meu vomită - articole despre sarcină, naștere, maternitate,