Majoritatea mamelor își amintesc cu drag de vremea când copilul a crescut în pântecele lor. Indiferent cât de intimă este experiența sarcinii, aceasta este asociată și cu unele condiții neplăcute. Acestea includ gaze și greutate în stomac.

eructe

Chiar dacă femeia nu a suferit de gaz înainte de a rămâne însărcinată, este foarte probabil că i se va întâmpla. Eructele, gazele și greutatea stomacului sunt comune, deși neplăcute, însoțitoare ale dezvoltării fetale.

În primele luni de sarcină, gazele sunt de obicei cauzate de modificări hormonale în organism și, în special, de niveluri crescute de progesteron, care încetinește digestia. Pe măsură ce sarcina progresează, fătul crește, deplasează și comprimă stomacul și intestinele, ducând la o senzație de greutate, gaze și eructații.

Deși nu puteți evita complet aceste simptome neplăcute, există lucruri pe care le puteți face pentru a le reduce. Mănâncă încet și mestecă-ți bine mâncarea. Evitați băuturile gazoase și îndulcitorii. Limitați aportul de alimente despre care știți că provoacă gaze. Desigur, nu este vorba să nu le mănânci deloc, dar fii mai atent când le pregătești.

Este important să vă mișcați în timpul sarcinii. Nu supraîncărcați, dar nu vă imobilizați. O scurtă plimbare după masă vă va ajuta să digerați mai bine și să reduceți gazele enervante.

Poate suna ciudat, dar îmbrăcămintea strânsă poate contribui la creșterea gazului. Prin urmare, pe tot parcursul sarcinii, purtați haine confortabile și largi, care nu vă apasă.

Când vă culcați, puteți pune ceva sub picioare. Există perne speciale, dar puteți folosi și o patură simplă, precum și o pătură pliată pentru a vă ridica ușor picioarele. Acest lucru va exercita o presiune mai mică asupra bebelușului și va reduce senzația de greutate și flatulență.

Deși vă pot pune într-o poziție incomodă, gazele nu sunt periculoase. Cu toate acestea, dacă acestea sunt însoțite de durere, diaree sau constipație, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.