când
Nu există femei urâte, există femei fără flacără în ochi! Motivele sunt clare - rutina obositoare, munca stresantă, familia, îngrijirea copiilor, soțul, curățenia, gătitul la un moment dat sarcinile devin imposibile pentru umerii fragili ai femeii. Când paharul se revarsă, femeia începe de obicei să-și sacrifice aspectul în numele binelui altuia.

Acest lucru face ca imaginea să fie și mai tristă - centimetrii suplimentari se acumulează imediat pe coapse, abdomen și talie. Este păcat, dar această situație este cunoscută multora! Sperăm sincer să schimbăm lucrurile și să vă inspirăm să începeți o viață nouă .

Pentru început, gândiți-vă la ce vă puteți bucura: mergeți la cumpărături sau pur și simplu relaxați-vă într-o baie de spumă cu petale de trandafir. Acesta va fi primul pas către starea ta de spirit pozitivă - prima scânteie din ochii tăi. Următorii pași în lupta împotriva obezității trebuie să vă amintiți și să puneți în practică în fiecare zi aceste patru principii simple .

  1. Bea apă înainte de mese
    Cu 10-15 minute înainte de a mânca bea un pahar cu apă purificată. Apa ajută la spălarea excesului din corp, ajută organele interne să funcționeze corect și menține metabolismul la nivelul potrivit.
  2. Adăugați ardeiul iute în vas
    Dacă nu aveți contraindicații medicale, adăugați condimente fierbinți în alimente: acestea favorizează arderea activă a grăsimilor .
  3. Dublați viteza de mers
    Activitatea fizică este o parte integrantă a sănătății și a aspectului plăcut. Chiar dacă nu aveți timp pentru fitness, mersul rapid vă va ajuta să ardeți mai multe calorii .
  4. Înlocuiți supraalimentarea cu mestecarea lentă
    „Cu cât mestecați mai mult mâncare, cu atât veți trăi mai mult” - această zicală este plină de mult mai mult sens decât suntem obișnuiți să gândim. Mestecarea atentă și atentă a mâncării vă va salva de la supraalimentare, iar acesta este secretul armoniei multor frumuseți.

Urmând aceste reguli simple, nu veți observa modul în care corpul dumneavoastră se va transforma în câteva săptămâni! Calea către figura viselor este într-o atitudine pozitivă, dragoste pentru propriul corp și atenție la modul în care mâncăm. Includeți în dietă alimente pentru a accelera metabolismul și a uita de alimentele „rapide” - meriți ce e mai bun!