Vedeți ce se întâmplă dacă le consumați în fiecare zi
Este un fapt bine cunoscut că nucile sunt foarte bune pentru sănătate. Unii dintre cei mai importanți nutrienți găsiți în nuci sunt: acizii grași omega-3, grăsimile polinesaturate, fenolii, vitamina E, antioxidanții.
Dar știi ce se va întâmpla dacă le consumi în fiecare zi? Consumul zilnic de nuci vă poate afecta serios corpul și sângele.
Hemoglobină
Nucul este bogat în fier, zinc și cobalt, aceste minerale ajută la creșterea conținutului de hemoglobină din sânge și la combaterea manifestărilor anemiei cu deficit de fier.
Colesterol
Nucile conțin vitaminele A și E, îmbunătățesc funcționarea tuturor sistemelor organice și, de asemenea, ajută la eliminarea vaselor de sânge de colesterol rău și la întărirea pereților acestora. Nucile previn dezvoltarea bolilor cardiovasculare, scrie Zdrave.to.
Zahăr
Tinctura de nuc contribuie la reducerea zahărului din sânge.
Contraindicații
Nucile nu sunt recomandate copiilor sub 5 ani, persoanelor supraponderale sau celor care suferă de alergii. În plus, trebuie acordată o atenție specială adecvării produsului.
- De ce nucile sunt utile
- Cicluri de tratament epigenetic; și cum vă poate fi de folos Kaloyan Bojanov
- Mănâncă politicos - reguli utile pe care fiecare copil ar trebui să le cunoască
- Să mâncăm cu înțelepciune - elevii sunt întrebați ce să aibă în scaunul școlii - Eu studiez la Plovdiv
- O femeie bea apă cu miere și lămâie timp de 1 an - vezi ce s-a întâmplat Bio Pogled