Dacă suntem fani ai alimentelor dulci și nu putem sta o zi fără să mâncăm ceva gustos, dar nu atât de util, probabil că ne promitem întotdeauna că ne vom ordona obiceiurile alimentare.

înlocuiască

Și încă nu reușim. Da, prăjiturile și toate deserturile ispititoare pot fi delicioase, dar fac foarte multe daune corpului nostru.

Și pentru majoritatea produselor dulci există o alternativă mai utilă, întrucât nu este în nici un fel legat de privarea sentimentului de dulceață.

Miere

Cu el putem înlocui zahărul pe care l-am pus în cafea și ceai. Lingurile din băuturile cu cofeină reprezintă cea mai mare parte a aportului zilnic de zahăr. Iar mierea nu numai că este mai utilă, ci și mai dulce.

Nu există nici o modalitate de a mânca prea multă miere. Ei bine, da, s-ar putea să devenim prea dulci la un moment dat, dar măcar supraalimentarea va trece neobservată.

Fructe uscate

Sunt o alternativă la bomboane. Dacă am testat tot felul de tentații de ciocolată și zahăr, acum este timpul să încercăm diferite fructe și să găsim cele mai preferate dintre ele.

Cu excepția faptului că conțin suficient zahăr, dar natural, fructele au și ele valoare adăugată.

Piersicile uscate, de exemplu, întăresc vasele de sânge, stafidele susțin sistemul nervos, prunele combate oboseala, iar curmalele ne dau energie.

Ciocolata naturala

Este o alternativă mai utilă la omologul său lactat. Conține mai multă cacao și mai puțin zahăr. Câteva bucăți de ciocolată neagră îmbunătățesc starea de spirit și productivitatea.

Gem și jeleu

Cu ele putem înlocui prăjituri și plăcinte. Ei bine, da, plăcerea nu este aceeași, dar cel puțin nu conțin grăsimi. Jeleul conține pectină, care este bun pentru piele, păr și unghii. Marmelada și gemul, dacă sunt reale, conțin vitamine.

Nuci

Sunt o alternativă nu atât de dulce, dar cu siguranță mai utilă la cookie-urile preferate, scrie Lifestyle.bg. Nucile conțin grăsimi utile, vitamine și minerale care susțin buna funcționare a creierului și a întregului corp. În plus, satisfac foamea.

Inghetata

De exemplu, este mai bine să preferați ceva decât o brioșă. Motivul este că corpul nostru va arde mai multe calorii pentru a încălzi înghețata și a putea să o proceseze.