carne pește

Evitați să consumați prea multe proteine, mai ales sub formă de carne, pește și carne de pasăre. Consumul de cantități mari de proteine, precum și utilizarea abundentă de carbohidrați (paste și zahăr) sunt dăunătoare sănătății dacă devin o sursă majoră de nutrienți. Utilizați ouăle cu măsură și numai după ce vă asigurați că sunt proaspete. Dacă este posibil, evitați grăsimile animale, cu excepția untului. Sunt preferate uleiurile vegetale.

În general, mâncarea trebuie să fie simplă, naturală și sănătoasă.

Minimizați utilizarea sării, a oțetului, a condimentelor, a băuturilor cu gheață, a alimentelor calde, a condimentelor fierbinți, a sosurilor, a mâncărurilor condimentate și a murăturilor. Abțineți-vă cât mai mult posibil

Pe scurt, principiile sale sunt următoarele:
Legumele, fructele și mierea sunt cel mai bine combinate între ele, deși nu este recomandat să consumați fructe acre și dulci în același timp. Uleiul și uleiul de măsline adăugat alimentelor vegetale sporesc proprietățile sale curative. Doar pepenii nu se combină cu nimic, trebuie consumați singuri în afara altor mese.

FASOLE, MAZAREA, LINTELE sunt combinate numai cu condimente verzi și ulei vegetal.

OULE pot fi consumate cu condimente și legume verzi. Este de dorit să se limiteze consumul lor vara. Nu este bine să te asociezi cu unt, deoarece în acest fel organismul primește prea mult colesterol.

CARNE se potrivește bine cu legumele roșii și condimentele cu frunze. Combinația de carne și aluat este extrem de inadecvată.

Nu este recomandabil să consumați mai multe proteine ​​simultane, cum ar fi carne și lapte, lapte și ouă, carne și brânză, carne și nuci.

ALIMENTELE CU PROTEINE (toate tipurile de carne, pui, pește, ouă, brânză de vaci, brânză, lapte, nuci) și ALIMENTELE AMIDONATE (pâine, paste, leguminoase, cartofi, orez) trebuie consumate în diferite momente ale zilei.


LAPTELE PROASPATE nu merg bine cu majoritatea produselor. Și este util în principal pentru copii și vârstnici.

ZAHARUL se combină slab cu proteinele și alimentele cu amidon.

Este de dorit să se limiteze sever consumul de SĂR, deoarece este deja prezent în multe alimente.

Iubitorii de alimente vegetale ar trebui să știe că LEGUMILE sunt cele mai utile atunci când sunt gătite într-o cantitate mică de apă. Se recomandă să nu consumați fructe și legume la o singură masă. Lămâia este o excepție, poate fi adăugată la orice fel de mâncare de legume.

Cei interesați de compatibilitatea alimentelor pot găsi detalii în literatura de specialitate despre alimentația separată.


"Ierburi și remedii casnice pentru bolile sistemului digestiv"











UȘI din DOORS.net - Interior, Garaj, Metal, Curte