În caz de vărsături, se recomandă să nu consumați alimente grele și grase. Unii experți recomandă chiar să nu consumați nimic timp de cel puțin 7-8 ore.

mănânci

Dar dacă nu poți sta fără să mănânci, experții sfătuiesc să consumi produse uscate - pisici, covrigi, biscuiți fără ouă.

Este recomandat să luați mâncarea în porții mici, astfel încât stomacul să nu fie supraîncărcat. Nu este recomandat să consumați alimente cu multe condimente, precum și alimente cu aromă prea puternică.

Nu este recomandat să mâncați nimic prăjit, precum și sosuri cu smântână, precum și lapte proaspăt și condensat. De asemenea, alimentele prea dulci nu sunt recomandate. Alimentele excesiv de sărate trebuie evitate atunci când vă simțiți greață sau vărsați.

De asemenea, alimentele calde nu sunt recomandate pentru vărsături. Puteți simți o ușurare dacă mâncați alimente refrigerate - carne rece, brânză de vaci, fructe acre.

Alimentele acre, cum ar fi diverse marinate, murături și citrice, vor reduce greața și vărsăturile. În caz de vărsături, se recomandă să beți nu în timpul meselor, ci între mese.

Mestecați alimentele foarte încet, astfel încât o cantitate mare de alimente să nu pătrundă în stomac. Se crede că înghețata de fructe fără cremă ajută la reducerea senzațiilor neplăcute de vărsături.

Dacă vomiți, puteți bea sucuri din diverse citrice, dar fără adaos de zahăr. De asemenea, puteți bea un pahar de cola, potrivit multor experți, elimină atacurile de vărsături.

Este important să beți suficientă apă minerală pentru a restabili echilibrul mineral cauzat de deshidratarea cauzată de vărsături.

De asemenea, se recomandă consumul de fructe uscate, care pot fi aspirate și pot ameliora simptomele de vărsături și greață.

Cu toate acestea, nu sunt recomandate fructele uscate cu mult zahăr, cum ar fi smochinele uscate, nuca de cocos și papaya. Este permis să se consume prune uscate, caise uscate, mere uscate și cireșe uscate.