Sfaturi pentru o alimentație adecvată au fost date de conf. Dr. Miliana Georgieva
"Virusul este puțin mai specific. Este mult mai perfect decât ceilalți, are mecanisme de infectare. Corpul îmbătrânește biologic. Unul dintre sistemele care îmbătrânește este sistemul imunitar. De aceea persoanele în vârstă sunt cele mai vulnerabile. Ei nu pot înțelege de ce diferența dintre infectarea persoanelor în vârstă este atât de flagrantă. Una dintre explicații este îmbătrânirea biologică ", a explicat conf. dr. Miliana Georgieva în aerul„ Trezirii ”.
"Există diverse recomandări împotriva tuturor tipurilor de infecții virale și a tuturor tipurilor de boli infecțioase. Una dintre cele mai frecvente este hrana vie - tratamentul termic și termic redus sau deloc. Alimente bogate în substanțe nutritive care sunt bune pentru organism numărul și sistemul imunitar. Alimente bogate în micro- și macronutrienți. Acestea sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații care trebuie să fie prezenți în dieta noastră ", a explicat ea.
"Microelementele sunt cele care dau nuanțele dietei noastre. În aceste microelemente, cum ar fi seleniul, zincul, fierul, acestea sunt cofactori în multe reacții biochimice din întregul organism. Le obținem prin produse lactate, ficat, carne, toate legumele verzi și "Toate fructele și legumele proaspete. O dietă sănătoasă este una care conține culori curcubeu. Au proprietăți antioxidante foarte specifice. Captează radicalii liberi și îi neutralizează", a spus dr. Georgieva.
Vedeți mai multe despre subiect în videoclip.
- Ce alimente ne stimulează sistemul imunitar în timpul coronavirusului NOVA
- Ce mănâncă Kate Middleton pentru a-și menține frumoasa siluetă (FOTO) - NOVA
- Cu ce să înlocuiți ouăle atunci când gătiți - Sănătos - Alimente
- Ce să mănânci pentru astm și alergii
- Ce să mănânci pentru o inimă sănătoasă