Spuneți câteva exerciții pentru încheieturi. Sunt puțin disproporționate pentru mine

bb-team

Ei bine, cred că sunt mici în comparație cu antebrațul biceps și așa mai departe. Adică o modalitate de a le crește

Încheietura mâinii (știu asta de la Alpinab:). este locul în care se poate vedea structura osoasă a unei persoane: este mai subțire sau mai masivă, deoarece nu există acumulare de grăsime, mușchii sunt mici și efectuează mișcări fine și coordonate etc. Încheietura mâinii, într-un cuvânt, nu poate fi făcută mai masivă dacă structura osoasă este așa. De ce nu este frumos un astfel de contrast între un mușchi și o articulație elegantă bine formată?.

De ce un astfel de contrast între un mușchi și o articulație elegantă bine formată nu ar trebui să fie frumos?.

Abe este frumoasă. altul este un os gros și puternic, dar din păcate nu. Am o problemă similară, dar cel puțin până acum nu am găsit o soluție. Glezne și încheieturi - atât cât a dat natura, atât de mult.

Desigur. si daca esti femeie, bine ai venit - doar o gazela:)

Nu vă faceți griji. Există un om în rău unde mă antrenez. Încheieturile sale sunt mici și când îl privesc cu ce greutăți am senzația că se vor rupe în orice moment. Și cu cât încheietura ta este mai mică, cu atât este mai mare bicepsul va arăta. și antebrațul tău;-)

Părerea mea personală este că contrastul dintre mușchii mari drăguți și încheieturile, gleznele mici, etc. este frumos. Acum câteva luni, când stăteam agățat în fața biroului personal și era un afiș pe ușă și scria „ți-a trecut prin minte dacă nu ești în pericolul unui infarct?” (sau ceva de genul asta) și apoi. " ia 5 minute pentru a afla singur - măsoară încheietura mâinii, glezna și multe altele. „Pe măsură ce îmbătrânesc, sunteți mai expus riscului. Separat, încheietura mâinii și gleznei mici vorbesc despre tipul de corp - și în cele mai multe cazuri se referă la ectomorfe sau mezomorfe, care sunt tipul de corp preferat, cu excepția cazului în care preferați tipul în formă de pară.

Există exerciții pentru rezistență la încheieturi, dar pentru grosime.

spus de ASTOR pe 15.07.08, 20:44:

Există exerciții pentru rezistență la încheieturi, dar pentru grosime.

vă mulțumesc din nou tuturor, clarificați întrebarea de mai sus: D

Încheieturile mele sunt mici, dar am senzația că gleznele mele sunt mult mai mari decât cele standard.: lung:
Adică picioarele mele sunt expuse riscului de infarct:)

spus de Iva Pavlina la 15.07.08, 14:49:

Încheietura mâinii (știu asta de la Alpinab:). este locul în care se poate vedea structura osoasă a unei persoane: este mai subțire sau mai masivă, deoarece nu există acumulare de grăsime, mușchii sunt mici și efectuează mișcări fine și coordonate etc. Încheietura mâinii, într-un cuvânt, nu poate fi făcută mai masivă dacă structura osoasă este așa. De ce nu este frumos un astfel de contrast între un mușchi și o articulație elegantă bine formată?.

Tipul corpului este determinat pe încheietura mâinii, de exemplu, cele ectomorfe au încheieturi foarte subțiri, iar cele endomorfe au altele mai groase.Nu pot spune cât este Moș Crăciun pentru diferite tipuri, dar aceasta este una dintre metodele sigure.

Aceasta cu tipurile de corp este o teorie vagă. Încheieturile mele sunt subțiri, ceea ce spuneți că a fost tipic pentru ecto. Dacă pun mai mulți carbohidrați în 2-3 săptămâni, devin imediat un porc - era endo, prin urmare încheieturile mele ar trebui să fie groase, dar nu. Și aceste lucruri cu predispoziție la infarct mi se par un pic nebunești - este adevărat că oamenii cu oase mai groase au, în general, mai mult potențial de a se umfla dincolo de limitele sănătății, dar acest lucru este supus unui control pe deplin conștient. Deci, tipurile de corp, atacurile de cord, criteriile estetice etc. - foarte frumos, dar din punct de vedere practic oasele groase și sănătoase sunt numărul unu. Din păcate, nu tuturor le plac.

Recenzia a fost editată de G33K în data de 16.07.08 19:44.

spus de king_size pe 15.07.08, 21:22:

spus de ASTOR pe 15.07.08, 20:44:

Există exerciții pentru rezistență la încheieturi, dar pentru grosime.

Permiteți-mi să vă spun de la desfășurarea scaunului și, respectiv, plierea încheieturilor cu o bara. Înfășurarea unei frânghii pe un dispozitiv special.

A fost odată, înainte de vremea lui Arnold (anii 1950), îndoirea unei bile cu încheieturile mâinii era un exercițiu de bază. Nu mai este cazul, dar dacă cineva are nevoie de o încheietură mai groasă, poate merge acolo.

spus de G33K pe 16.07.08, 19:44:

Aceasta cu tipurile de corp este o teorie vagă. Încheieturile mele sunt subțiri, ceea ce spuneți că a fost tipic pentru ecto. Dacă am pus mai mulți carbohidrați în 2-3 săptămâni, devin imediat un porc - a fost endo, prin urmare încheieturile mele ar trebui să fie groase, dar nu. Și aceste lucruri cu predispoziție la infarct mi se par un pic nebunești - este adevărat că oamenii cu oase mai groase au, în general, mai mult potențial de a se umfla dincolo de limitele sănătății, dar acest lucru este supus unui control pe deplin conștient. Deci, tipurile de corp, atacurile de cord, criteriile estetice etc. - foarte frumos, dar din punct de vedere practic oasele groase și sănătoase sunt numărul unu. Din păcate, nu tuturor le plac.

Da, acest lucru nu se datorează faptului că sunteți endo la fel cum sunteți obișnuiți cu nvd-vm și mergeți la vvd nu există nicio modalitate să nu se întâmple . dacă mergeți la rbd, atunci vvd nu va fi probabil

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!