Pe lângă mâncarea bună, este important să faci mișcare și să dormi bine
În această perioadă delicată, avem tendința de a ne simți mai vulnerabili. Pentru a ajuta la întărirea sistemului imunitar, BGNES a întocmit o scurtă listă cu cele mai bune ingrediente de luat.
Trebuie să ne îngrijim stilul de viață adoptând reguli simple și de bază, care sunt prea des ignorate: să dormim suficient, să practicăm sport, să lăsăm soarele în casa noastră și multe altele.
Din nou, anumite lucruri pot fi aplicate mâncării. Deci, să luăm vitamina A și vitamina C, dar și probiotice - usturoi, ceapă, nuci, sparanghel, leguminoase, fructe roșii sau chiar păstârnac.
Alte alimente pentru stimularea sistemului imunitar sunt: curcuma, pe care o puteți stropi pe feluri de mâncare sau adăuga la supe, ghimbir, ideal ca decoct. Fierbeți bucăți de ghimbir, adăugați câteva picături de lămâie și o linguriță de miere și veți obține o băutură liniștitoare și un agent antiinflamator natural.
Nu ezitați să folosiți sucuri proaspete de fructe și legume, precum și fructe și legume ale sezonului.
Lumea se confruntă cu testul COVID-19. Doar împreună ne putem descurca. Lupta împotriva virusului este responsabilitatea fiecăruia dintre noi. Fii disciplinat și urmează recomandările experților. Ai grijă de tine, de cei dragi și de ceilalți.
Rămâi acasă - salvează viața umană!
NOU GRUP DE DIFUZARE
- Alimente pentru creșterea imunității în timpul coronavirusului - Curios
- Alimente care îmbunătățesc sistemul imunitar
- Ce să mănânci pentru a-ți crește imunitatea NOVA
- Umor în timpul coronavirusului Tratarea fricii prin râs - Curios
- Mâncarea în timpul sarcinii - de ce alimentele preferate deja te dezgustă Mâncare