mandarine

Poate toți oamenii să mănânce mandarine?

Sărbătorile de iarnă încep, iar mandarinele sunt semne necondiționate ale acestor zile uimitoare!
Prin urmare, adulții cumpără aceste citrice pentru copii, conțin multe vitamine, care în timpul iernii sunt atât de rare.

De ce sunt utile mandarinele?

Sunt foarte bogate în vitamina C (aproximativ 40-50 miligrame), care este necesară în special în sezonul rece. De asemenea, în mandarine există zaharuri valoroase, acizi organici (inclusiv acidul citric), oligoelemente, în cantități mici există vitamina B, A. - spun medicii.Tangerinele sunt produse dietetice, cu condiția să fie consumate în cantități mici.

Aceasta înseamnă că cantitatea de mandarine pe care o consumăm ar trebui să fie limitată?

Desigur, altfel prea mulți carbohidrați pot provoca mult rău. Dar aceasta nu este principala problemă. În ultimul timp, oamenii cunosc doar beneficiile acestor citrice. Prin urmare, iarna mandarinele se cumpără în kilograme. Și în cele din urmă poate exista o deteriorare a sănătății.

Trebuie să ne amintim că copiii care nu au mâncat multe mandarine până acum nu pot mânca multe dintre ele. Să începem cu 1 bucată. Dacă nu există reacții alergice, copiii nu pot mânca mai mult de 1-2 mandarine pe zi, dar asigurați-vă că le luați la intervale (adică nu mâncați mandarine una după alta). Deoarece, ca orice tip de citrice, mandarinele aparțin produselor cu proprietăți alergenice deosebit de pronunțate. Acest lucru duce la diateză, alergii sau chiar eczeme la copii.

Ce se întâmplă când mâncăm mandarine?

Și adulții ar trebui, de asemenea, să fie atenți la acest tip de citrice?

Riscul în acest sens este mai mic, deoarece sistemul imunitar nu mai este atât de sensibil și cel mai important, o persoană are un „buchet” de boli cronice. Și pot apărea reacții alergice, prin urmare, aportul unui număr mare de mandarine poate duce la afectarea sănătății.

Foarte atenți la citrice ar trebui să fie acele persoane care au probleme cu tractul gastro-intestinal, pacienții cu pancreatită (în special în forma cronică), ulcere acute, boală de reflux. Și încă ceva: dacă mănânci mandarine, nu ar trebui să mănânci nuci, ciocolată, fructe de mare. Deoarece în aceste condiții reacția alergică este intensificată semnificativ

Câte fructe putem mânca într-o zi?

Mandarinele pot fi consumate în fiecare zi și nu mai mult de trei fructe pe zi.
Mănâncă doar fructe proaspete, mandarinele fermentează ușor.

De aceea te sfătuiesc să tratezi foarte atent astfel de probleme.

Citiți despre beneficiile portocalelor în articolul AICI.