care

Ficatul este organul care filtrează, procesează și descompune ceea ce trece prin corpul tău. Este responsabil pentru filtrarea sângelui și ajută la coagularea și descompunerea tuturor substanțelor chimice, inclusiv a alcoolului pe care îl consumați. Între timp, produceți glucoză și bilă - două substanțe importante care sunt necesare pentru a rămâne sănătoși.

Când ficatul este supraîncărcat cu toxine și poluanți, ciclul său natural de lucru încetinește și funcțiile sale încetinesc. Pe lângă alcool, droguri și alte substanțe chimice dăunătoare, oamenii au tendința de a supraîncărca ficatul cu alimente prăjite, mai ales atunci când sunt consumate în cantități mari.

Dar, în loc să vorbim despre ceea ce îl dăunează, aici vom căuta ce alimente curăță ficatul și îl vom ajuta să se refacă.

Oricât de perfect ar fi un sistem de organe și funcții corpul uman, acesta are nevoie și de capacități de purificare pentru a-l ajuta să scape de substanțe inutile, mai degrabă decât să le înfunde și să le depoziteze.

Produsele care contaminează în mod semnificativ ficatul sunt:

  • Conservanți, emulgatori, stabilizatori, coloranți și agenți de îngroșare;
  • Hormoni continuti in carne, peste, produse lactate;
  • Antibiotice administrate animalelor de lapte pentru reproducere;
  • Produse din tutun - țigări, trabucuri, țigări mici și altele asemenea, precum și băuturi alcoolice.

Iată opt alimente și băuturi delicioase care stimulează capacitatea naturală a ficatului de a spăla toxinele din organism. Dacă mâncați unul sau două dintre aceste produse pe zi, veți asigura o funcție hepatică mai bună și o veți menține slabă și sănătoasă mult timp.

Avocado

Avocado este deja bine cunoscut în țara noastră ca un superaliment. Pe lângă curățarea arterelor, avocado ajută corpul să producă glutation în mod natural - compusul care ajută ficatul să scape de toxine.

Ceai verde

Dacă ți-e sete și preferi să bei o băutură care servește la curățarea ficatului, încearcă ceaiul verde. Această băutură conține catechine - aceștia sunt antioxidanți ai plantelor despre care se știe că îmbunătățesc funcția hepatică. Mizați pe ceai verde adevărat, nu pe extract de ceai verde, care poate afecta negativ sănătatea acestui organ.

Sfecla

Sfecla ajută la absorbția oxigenului prin purificarea sângelui și poate descompune deșeurile toxice pentru a le ajuta să fie excretate mai repede din corp. Sfecla stimulează fluxul biliar și mărește activitatea enzimatică. Sfecla conține, de asemenea, fibre și vitamina C, care sunt produse de curățare naturale pentru corp și sistemul digestiv.

Citrice

Pe lângă faptul că sunt ușor accesibile și foarte gustoase, citricele pot fi consumate în diferite moduri. Cel mai bine este să mănânci o portocală sau un grepfrut ca un fruct întreg, dar sucul proaspăt stors are și avantajele sale. Este important să-l beți până la 15 minute după ce este gătit, deoarece acesta este cât timp se păstrează substanțele sale valoroase.

Citricele precum grapefruit, portocale, lămâi și tei îmbunătățesc capacitatea de a curăța ficatul. Chiar dacă sunt consumate în cantități mici, citricele ajută ficatul să producă enzime detoxifiante care expulzează contaminanții din organism.

Usturoi

Îți place părinților tăi să mănânce usturoi mai mult decât tine sau îți place și tu? Mulți dintre bunicii noștri recomandă usturoiul ca antiseptic natural și imunostimulant. De asemenea, are capacitatea de a activa enzimele hepatice care vă pot ajuta organismul să elimine toxinele.

Usturoiul conține seleniu - un mineral care ajută la detoxifierea ficatului. Acest lucru îl face un alt aliment foarte bun pentru purificare și, adăugat la diferite feluri de mâncare, le face remarcabil de gustoase și parfumate.

Morcovi

Morcovii sunt foarte bogați în flavonoide vegetale și beta-caroten, care stimulează și mențin funcția hepatică. De asemenea, conțin vitamina A, care previne bolile hepatice.

Merele

Un măr pe zi îl ține pe doctor departe.

Știți acest aforism?

Merele conțin niveluri ridicate de pectină - un tip de substanță chimică care ajută organismul să curățe și să elimine toxinele din tractul digestiv. Cu mai puține toxine în tractul digestiv, ficatul se poate ocupa mai bine de toxine, putând curăța mai bine restul corpului.

Curcumă

Această plantă funcționează excelent pentru ficat - ajută enzimele care elimină toxinele și conține antioxidanți care repară celulele hepatice. De asemenea, ajută ficatul să detoxifice metalele, crescând în același timp producția de bilă.

Prevenirea și îngrijirea ficatului

Includerea acestor alimente în meniul zilnic vă va asigura mai multă liniște și o funcționare mai ușoară a ficatului. De asemenea, vă va servi și mai mult dacă îi furnizați leguminoase și alimente cu un indice glicemic scăzut.

Dacă doriți să ajutați aceste două sisteme importante să funcționeze corect, luați în considerare următoarele produse de curățare a ficatului:

  • Ceaiul yoga echilibru verde/armonie și ceai yoga detoxifiere;
  • Detox Liquid - pentru curățarea completă a sistemelor intestinale, biliare, hepatice și urinare;
  • L-Glutation natural - cu o puternică acțiune antioxidantă, participă la detoxifierea generală;
  • Hepafit - o combinație de plante care afectează funcția hepatică anormală;
  • NAC acționează - susține funcția generală a ficatului și procesele de curățare a corpului;
  • Liquid Off - pentru eliberarea de lichide și toxine reținute, contribuie la accelerarea drenajului renal și hepatic.