când

Mâncarea în exces, Mâncarea în exces duce la, în fața supraalimentării, Ce se întâmplă cu corpul atunci când mâncăm în exces, mâncarea în exces pentru corp.

Mâncarea pe care o consumați ar trebui să vă ofere energie și toate deșeurile ar trebui să iasă din corp. Întregul proces se numește măcinare. Deci, atunci când mănânci în exces, corpul tău intră în exces. Acest lucru poate provoca mișcări intestinale frecvente și chiar diaree. Mâncarea lentă și mestecarea sunt cheia pentru evitarea unei astfel de situații, deși este posibil să nu fie cea mai bună soluție. Dar dacă întâmpinați această problemă, asigurați-vă că vă hidratați corpul, deoarece pierdeți multă apă în timpul procesului.

Dacă mănânci mai mult decât de obicei, metabolismul corpului tău se învârte. Ritmul cardiac va crește și vei începe să transpiri abundent, ca și cum ai fi într-o saună. Din păcate, nu puteți face nimic pentru a opri acest metabolism. Odată ce metabolismul s-a terminat, totul va reveni la normal.

Când mănânci mâncare, iei o mulțime de aer cu ea. Și când înghiți mai multe alimente, înghiți și mai mult aer. Acest aport de aer poate fi crescut dacă beți băuturi carbogazoase în timpul meselor. Corpul produce și gaz atunci când alimentele sunt digerate.

Există o credință comună că mâncarea excesivă vă poate face să vă simțiți somnoros, dar adevărul este că mâncarea excesivă vă poate face să vă simțiți neliniștiți și lipsiți de somn. Supraalimentarea poate ajuta organismul să elibereze hormoni care reglează somnul. De asemenea, dacă alimentele pe care le consumați sunt bogate în carbohidrați (cum ar fi pastele sau plăcinta), chiar dacă adormiți la timp, noaptea când nivelul zahărului din corp scade, s-ar putea să vă treziți din nou flămând.

Deși este posibil să aveți dificultăți în a adormi după ce mâncați, amețeala este ceva care se poate întâmpla, de asemenea. Din nou, nu se poate face nimic pentru a compensa acest sentiment.

Sentimentele de nervozitate și iritabilitate sau dificultăți de concentrare asupra sarcinilor după o masă somptuoasă sunt semne că corpul tău lucrează din greu pentru a procesa toate alimentele pe care le-ai mâncat. Atunci când mănânci în exces, corpul tău eliberează hormonul insulină pentru a stoca excesul de zahăr pentru utilizare atunci când glicemia este scăzută sau când ai nevoie de mai multă energie între mese sau în timpul exercițiului. Acest lucru duce la o scădere drastică a nivelului de zahăr din organism, ceea ce vă oferă orice sentiment neplăcut pe care nu îl doriți.

Cea mai vizibilă schimbare pe care o puteți dezvolta este o ușoară creștere a dimensiunii abdomenului. S-ar putea să crezi că ți s-au micșorat pantalonii, dar ți-a crescut stomacul! Odată ce alimentele sunt digerate, stomacul se va micșora la dimensiunea normală.