Nu trebuie să fii alcoolic pentru ca alcoolul să aibă un efect dăunător asupra corpului tău. Mulți oameni beau un pahar sau două de vin, alții sunt iubitori de bere. Pentru mulți dintre ei, se aplică maxima „Pot face fără o singură bere, dar nu pot face doar cu una”. Petreceri, întâlniri cu prietenii, cine cu cineva drag, zile de naștere, sărbători - toate aceste ocazii sunt însoțite de alcool în toate formele sale. Ne afectează inevitabil corpul și sănătatea. Dar ce se va întâmpla dacă încetăm să o atingem? Există câteva schimbări interesante în corp.

când

Somnul devine profund și prelungit

Alcoolul afectează negativ somnul, deși mulți oameni cred din greșeală că, de exemplu, dacă beau un pahar de vin înainte de culcare, vor adormi mai ușor. Acest sentiment este fals. De obicei, experimentăm somnolență după ce am băut alcool, deoarece anumite centre din creier responsabile de vigilență sunt suprimate. Adormirea poate fi mai rapidă, dar este de scurtă durată și, în multe cazuri, somnul nu poate ajunge la o fază cu adevărat profundă.

Vei mânca mai puțin la cină

Imaginați-vă că vă turnați o bere rece mare și în timp ce o beți ajungeți la masă tot timpul. Acest lucru se aplică și altor tipuri de alcool, desigur, mai ales dacă este consumat în companie. În plus, alcoolul în sine este foarte bogat în calorii. Dacă îl elimini din dietă pentru o perioadă, poți chiar să slăbești.