Nutriția completă este de o importanță capitală pentru sănătatea corpului. Mâncarea în sine poate fi un medicament dacă este aleasă cu atenție. În încercarea de a slăbi rapid, mulți oameni reduc cantitatea de alimente pe care o consumă, nu îmbunătățesc calitatea acesteia. De multe ori le este dor de mese și regimul organismului, precum și metabolismul acestuia sunt perturbate.
Studiile arată că sărind peste mese în timpul zilei și ingerând mai multe odată seara poate provoca daune ireparabile proceselor metabolice ale organismului. Nivelul de glucoză crește, sinteza insulinei este perturbată și diabetul se poate dezvolta.
Omiterea meselor determină un dezechilibru al nivelului zahărului din sânge
Când mesele sunt omise în timpul zilei, creierul rămâne fără combustibil. Ca urmare, nivelul zahărului din sânge scade și persoana începe să se simtă obosită și lipsită de energie. Apoi devine iritabil, prost și incapabil. Abilitățile cognitive sunt, de asemenea, afectate, iar concentrarea, memoria și funcționalitatea mentală generală sunt afectate.
Omiterea meselor schimbă metabolismul
Când mâncăm neregulat, metabolismul nostru încetinește. Corpul trece în modul foame și începe să caute noi surse de energie. Metabolismul începe să transforme grăsimile în energie, dar acest lucru poate duce la oboseală, tensiune arterială scăzută, constipație și supraîncărcarea rinichilor. În același timp, reduce țesutul muscular.
- Ce se întâmplă în organism dacă bei ceai cu gheață în fiecare zi
- Ce se întâmplă în organism dacă nu bem alcool timp de 4 săptămâni Toate pentru femeie
- Ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră dacă beți doar apă timp de o lună
- Ce se întâmplă cu fața noastră când dormim cu machiajul
- Ce se întâmplă în corp atunci când ovulăm