Avem date dintr-un studiu realizat în America - câte calorii adăugăm la aportul zilnic total de zahăr - 300 de calorii în fiecare zi.
Este vorba despre zahăr, luat cu băuturi, deserturi, sosuri pentru salate, sosuri cu lapte de fructe și altele. Cantitatea de zahăr este egală cu 1 cană.
Din nou, datele se referă la americani și la modul lor de viață. Dar trăim altfel? Oare oamenii care locuiesc în orașele mari au suficient timp să acorde atenție, în general vorbind.
Diversi înlocuitori ai zahărului alb au devenit deja clari și populari. Mulți oameni cred că este și mai important să urmărim prezența diferiților îndulcitori chimici, care sunt chiar mai dăunători decât zahărul - ciclamatul și aspartamul, de exemplu. Care se crede că au un efect cancerigen direct.
Tot ce s-a spus până acum este provocat de lucrurile care se întâmplă în organism atunci când renunțăm la zahăr. Mai ales dacă suntem printre oamenii care îl consumă adesea, într-o formă sau alta.
Orice alt îndulcitor procesat, altul decât zahărul natural din fructe, este dăunător.
Deci, dacă încetăm brusc să consumăm zahăr, în corpul nostru se întâmplă următoarele:
* va reduce riscul de atac de cord de multe ori, va reduce nivelul colesterolului rău și al trigliceridelor
* vom uita de cosurile de pe fata care ne fac sa ne simtim ca un adolescent
* vom opri grăsimea ficatului, ceea ce va reduce riscul de diabet
- Ce se întâmplă cu Andrea? Ghicitori, ghicitori, minuni!
- Ce lipsește în corp dacă mâncăm ciocolată sau pâine
- Ce este pH-ul și de ce este atât de important pentru sănătatea corpului
- Ce nu fac femeile inteligente când împlinesc 45 de ani - lumea femeilor
- Ce se întâmplă în organism când renunțăm la zahăr