Chiar și cei mai avizi fumători nu susțin că fumatul este bun pentru ei. Deși țigările nu sunt singura cauză a cancerului pulmonar, consumul acestora crește cu siguranță factorul de risc.
Dacă decideți brusc să renunțați la această plăcere dăunătoare, atunci știți că există schimbări pozitive instantanee în orele, zilele și lunile de după ultima țigară.
Să presupunem că tocmai ai stins fundul final în cariera ta de fumător. Trebuie doar să așteptați 20 de minute pentru a simți primul efect secundar pozitiv. După acest timp, tensiunea arterială va reveni la normal.
La opt ore după ultima țigară, cantitatea de monoxid de carbon din plămâni va fi redusă cu 50%.
La patruzeci și opt de ore de la ultima țigară, riscul de infarct a fost redus drastic și nu a rămas nicotină în organism.
La trei zile după ultima țigară, veți observa că respirați mult mai ușor.
În termen de 2 luni de la ultima țigară, plămânii dvs. vor funcționa cu 30% mai eficient.
La 9 luni de la ultimul fumat, veți observa că nu tușiți la fel de mult ca înainte. Acest lucru se datorează faptului că tuburile bronșice au început să repare fibrele care mențin plămânii curați, luptând împotriva mucusului și bacteriilor.
La un an după ultima țigară, nivelul tău de energie va fi ca cel al unei persoane care nu a fumat niciodată, iar riscul de infarct va fi redus la jumătate.
La cinci ani de la ultima țigară, riscul de accident vascular cerebral va fi cel al unui nefumător.
La zece ani de la ultima țigară, riscul de cancer pulmonar ar fi același ca și pentru o persoană care nu a fumat niciodată.
-
Cuvinte cheie:
- ultimul
- ţigară
- plămânii
- riscul
- alb
- ani
- înștiințare
- luni
- nu
- opt
- afumat
- ora
- persoană
- pentru femeie
- мила бг
Dragă/Sănătate familială
Compresă „acidă” - o procedură eficientă pentru bolile acute cu febră mare
Efectul compresei de oțet se bazează pe faptul că un mediu rece, acid și sărat este livrat la suprafața dermei. Reacția la frig este constricția vaselor de sânge
Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate
Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie
Semne periculoase ale arterelor înfundate
Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre
Melatonina ajută la un somn bun
Soluțiile pentru somn cu melatonină devin din ce în ce mai populare. Rețineți că organismul dumneavoastră produce melatonină în mod natural. Nivelurile de melatonină cresc seara pe măsură ce există pași
Microstroke - cum să o recunoaștem și să o prevenim
Problemele cu alimentarea cu sânge a creierului nu trebuie lăsate în plan secund. Dacă aveți predispoziție la boli vasculare sau prezentați simptome anxioase
7 probleme de sănătate cauzate de încălțăminte necorespunzătoare
Știați că pantofii pe care îi purtați au un impact mare asupra sănătății dumneavoastră? De la efecte pe termen scurt, cum ar fi probleme cu unghiile, la unele infecții grave ale pielii
- Ce se întâmplă cu corpul tău după ce ai mâncat un Big Mac
- Ce se întâmplă în corpul nostru după încetarea fumatului WOW GYM
- Ce se întâmplă cu corpul tău după ce ai mâncat ciocolată
- Ce se întâmplă cu corpul nostru dacă mâncăm câteva migdale fiecare
- Ce se întâmplă cu corpul tău dacă bei asta în fiecare zi