Moderatori: Roko, Lilith

vizualizare

din JennyR »06 noiembrie 2011, 01:51

Fetelor, a fost cineva la chestia asta.

Mi se pare grozav, îmi place să dansez mult și cred că îmi va plăcea. daca slabesti va fi grozav:)

din Victoriareal »06 noiembrie 2011, 08:55

din Krista bg »06 Ноя 2011, 14:17

din zenata »06 noiembrie 2011, 16:50

și, da, pentru că sunt plopi tineri. Nu văd niciun motiv să îmi fie rușine și, în final, important este să îți faci plăcerea personală, cealaltă.

Vei fi mereu o parte din sufletul meu. Mulțumesc lui Dumnezeu că mi-a dat șansa și privilegiul de a te atinge!

din Eva_88 »06 Noiembrie 2011, 22:51

din Pietricele »14 noiembrie 2011, 03:24

Ooooh, văd acest subiect doar acum. M-am gândit să lansez unul de ceva vreme, iar Jenny este în fața mea. Takammm, pentru a-mi da părerea competentă

Zumba este un sport minunat pentru mine, deoarece îmi place să dansez, precum și diversele săli de sport, aerobic, tae-bo și altele. Sunt plictisit. Interesantul despre zumba este că dansați, dar pașii sunt de așa natură încât să încărcați în mod intenționat anumiți mușchi și să pierdeți în greutate, în același timp nu sunt complicați, toată lumea îi poate înțelege la prima sau a doua vizită.

Christa, nu ar trebui să-ți fie rușine deloc, toată lumea era nouă și absolut nimeni nu te va privi cu ridicol. Totul e în capul tău. Principalul lucru despre zumba este că acestea nu sunt dansurile tipice la care mergi pentru a învăța perfect pașii și pentru a deveni dansator (de exemplu). Principalul lucru este să te distrezi cu muzică cool. Nimeni nu se va aștepta să dansezi ca un profesionist.

Eva, nu ai chiar dreptate când spui că e același lucru să te antrenezi acasă. Nu, nu este. În primul rând, pentru că ceea ce este pe Internet este vechi. Instructorii plătesc în fiecare lună pentru a primi cele mai recente melodii și coregrafii și, în general, nu beneficiază de încărcarea lucrurilor pe net, deci, de obicei, ceea ce există acum ani. Iar avantajul și mai mare al vizitelor la sală este că atunci când ești singur acasă nu poți simți această euforie din antrenament, atmosferă, oamenii care te încarcă cu energie, instructorul. de fapt, emoția și energia pozitivă fac ca majoritatea oamenilor să revină de fiecare dată la sală. Important este să găsești un instructor bun. Și pentru a fi bun, mai întâi trebuie să fie autorizat și, în al doilea rând, trebuie să se distreze el însuși, nu să o facă pentru bani.

De la sfârșitul săptămânii viitoare voi deveni eu însumi instructor licențiat, iar cândva la începutul lunii decembrie voi începe să caut un loc de muncă. Deja mă refer chiar la un studio unde mă pot înființa, așa că sper ca unii dintre voi să se sperie și dacă nu sunt suficient de departe încât să vină să mă vadă pentru un antrenament. Promit că va fi foarte distractiv și distractiv

Ah, mi-am amintit încă un lucru - celălalt lucru foarte mișto este că din ce în ce mai des încep să se organizeze la petreceri Bg Zumba, săptămâna aceasta, pe 18 și 19 va avea loc un mare festival de zumba, vor veni instructori din străinătate va fi grozav. Următoarea - pe 26 va avea loc și o petrecere zumba cu un instructor din Franța și petrecerea va fi garantată. Lucrul bun despre zumba este că nu contează dacă ai mers o zi sau un an de mers pe jos - este pentru toată lumea. Oricine poate merge la o petrecere sau la orice alt eveniment. Aceasta este politica sportului în sine - nu există grupuri pentru începători și avansați, toate sunt împreună

Și pentru finalul acestei foi, vă împărtășesc 2 videoclipuri de la festivalul de vară zumba la care am participat. Dacă cineva nu m-a văzut, port un tricou albastru și o fustă verde. Felicitări pentru aceste 2 melodii preferate ale mele:

P.P. Am uitat să vă spun că am slăbit 17 kg cu zumba. timp de 5-6 luni
PP 2 Dacă cineva observă cât de dezorientat mă uit la aceste videoclipuri, permiteți-mi să clarific că am cântat de fapt aceste dansuri o dată la repetiția din ziua festivalului și nu le știam deloc, pur și simplu nu au destui oameni pentru instructor și acum 1 oră începutul mi-a cerut să dansez pe scenă cu el și celelalte 2 fete. Și mi-a plăcut atât de mult melodia din primul videoclip încât am dezvoltat coregrafia mexicanului, am schimbat-o în îmi place și acum toată lumea îl știe ca „dansul preferat al pietricelelor”.

Chacun se dit ami; dar când odihnesc:
Rien n'est plus commun que ce nom,
Rien n'est plus rare que la chose.

Jean de La Fontaine

din JennyR »14 noiembrie 2011, 08:40

Pubbles, vă mulțumesc foarte mult pentru povestea dvs. despre Zumba.
Cred că îmi va plăcea. îmi place să dansez și cred că o voi face. Miercuri sunt la prima mea clasă la sală, nu cred că va fi distractiv acasă

O zi frumoasă și vă mulțumesc din nou - am fost și mai „inspirat”.

din JennyR »14 noiembrie 2011, 09:46

din Pietricele »14 noiembrie 2011, 14:03

nu ai nevoie de haine speciale. La început am purtat și un trening, până am slăbit și am început să-mi fie frică să-mi pun jambiere, iar apoi ne-am făcut fustele (mama unei fete din sală este croitoreasă și ni le-a făcut). Port aproape întotdeauna o fustă pentru că este mai confortabilă pentru mine, dar, desigur, funcționează cu un trening. Asigurați-vă că adidașii sunt confortabili pentru dvs., acesta este cel mai important lucru. Și în ce sală veți merge?

Salutări cu o melodie foarte Zumba http://www.youtube.com/watch?v=jjH5xGplPvM

Chacun se dit ami; dar când odihnesc:
Rien n'est plus commun que ce nom,
Rien n'est plus rare que la chose.

Jean de La Fontaine

din JennyR »14 noiembrie 2011, 14:56

din Pietricele »14 noiembrie 2011, 15:11

Jenny, am verificat special pentru tine - instructorul este autorizat acolo, deci tot ce trebuie să faci este să obții cel mai mare zâmbet și să te distrezi cel mai mult. Sunt sigur că îți va plăcea

Nu mai este nimeni altcineva care să meargă la Zumba? Am un astfel de entuziasm să vorbesc despre acest subiect și cred că nu este nimeni cu mine. În afară de a vă trimite un alt salut, acesta este în prezent un mare succes în cercurile zumba http://www.youtube.com/watch?v = ra1kQED6. re = related

Chacun se dit ami; dar când odihnesc:
Rien n'est plus commun que ce nom,
Rien n'est plus rare que la chose.

Jean de La Fontaine

din JennyR »14 noiembrie 2011, 15:21

din ^ ceci ^ »14 noiembrie 2011, 15:50

din Pietricele »14 noiembrie 2011, 16:28

Nu, nu vei rămâne în urmă, pentru că de fiecare dată când faci mai mult sau mai puțin același lucru pentru o anumită perioadă de timp. De exemplu, instructorul a ales 10 coregrafii realizate de fiecare dată. După 1 lună (de exemplu), când toată lumea îi cunoaște deja perfect și încep să se plictisească, el introduce altele noi. Desigur, vorbesc de exemplu, noi coregrafii se pot face mai des, poate mai rar, totul depinde de grupul specific. O dată pe săptămână pentru descărcare și relaxare este posibilă, dar să știi că pierderea în greutate este puțin Nu merge cu așteptări mari.

Chacun se dit ami; dar când odihnesc:
Rien n'est plus commun que ce nom,
Rien n'est plus rare que la chose.

Jean de La Fontaine

din Pietricele »14 noiembrie 2011, 15:43

Chacun se dit ami; dar când odihnesc:
Rien n'est plus commun que ce nom,
Rien n'est plus rare que la chose.

Jean de La Fontaine

din Lucios »14 noiembrie 2011, 17:03

din JennyR »14 noiembrie 2011, 17:59

Lucios - probabil sunt mai gras decât tine:)
Nu-mi pasă deloc. poate că la început mă îngrijorez, dar apoi nu va mai fi. după cum știu

Publici, vreau să vă întreb - nu există prea multă tensiune pe brațe - am un cateter venos în partea superioară a corpului - credeți că mă va deranja. Ne pare rău pentru întrebare.
. Am urmărit videoclipurile și cred că o pot face - îmi place să dansez

din Pietricele »14 noiembrie 2011, 17:59

Takammm, sarcina poate fi foarte mare, dar calm, instructorul decide în continuare în funcție de grup cu ce sarcină ar trebui să fie dansurile. Dar, în general, antrenamentul este excelent cardio - o mulțime de sărituri și transpirații. La început, când o persoană merge pentru o dată, poate obține mai mult, dar după câteva antrenamente corpul intră în ritm și se obișnuiește cu încărcătura. Într-o lună, lucrurile vi se vor părea și mai ușoare. Și întrucât instruirea este obișnuită atât pentru cei avansați, cât și pentru cei începători, fiecare decide singur dacă va încerca să facă totul sau nu. Dacă ești nou și îți este încă dificil, faci pauze, nu este nicio problemă să ratezi ceva. Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerați și pentru prima dată să ne grăbim 1 oră non-stop pentru a sări

Apropo, acest videoclip 56 este despre zumba. Oaspetele din studio - Valya este antrenorul meu, iar băiatul cu ea este Davo Garcia, de asemenea un instructor familiar de zumba. Aceștia explică faptul că, de fapt, zumba există de 10 ani, dar intră în Bulgaria de numai 1 an. Așa că dintr-o dată am început să mă simt pionier în domeniu, pentru că eu însumi mă antrenez de aproape 1 an http://kanal3.bg/?v=6107

Chacun se dit ami; dar când odihnesc:
Rien n'est plus commun que ce nom,
Rien n'est plus rare que la chose.

Jean de La Fontaine

din Pietricele »14 ianuarie 2011, 18:04

Lucios - probabil sunt mai gras decât tine:)
Nu-mi pasă deloc. poate că la început mă îngrijorez, dar apoi nu va mai fi. după cum știu

Pubble, vreau să vă întreb - nu există prea multă tensiune pe brațe - am un cateter venos în partea superioară a corpului - credeți că mă va deranja. Ne pare rău pentru întrebare.
. Am urmărit videoclipurile și cred că o pot face - îmi place să dansez

Sarcina pe mâini nu este atât de mare. Există mișcări în care au dat mâna și își folosesc mâinile, dar dacă judecați, este posibil să nu le faceți deloc. Principalul lucru în zumba este mișcarea în picioare, iar mâinile sunt doar pentru „decorare”, deci nu veți avea nicio problemă. Singurul lucru care m-a deranjat la început, când ai spus că vei începe zumba, este că săriturile sunt contraindicate, deoarece antrenamentul pentru zumba este foarte dinamic și există multe sărituri și aruncări.

Și pentru îngrijorare - nu este nevoie, oameni! Nu-ți face griji! Nu știu cum funcționează, dar energia pozitivă din antrenament îi face pe oameni să se distreze. Nimeni nu se uită la celălalt, nimeni nu va râde de tine sau de așa ceva. Toată lumea era nouă și îngrijorată și, de fapt, instructorii sunt întotdeauna zâmbitori, drăguți și însoriti. Cel puțin cele pe care le știu sunt așa. Deci, acționează cu îndrăzneală!

Chacun se dit ami; dar când odihnesc:
Rien n'est plus commun que ce nom,
Rien n'est plus rare que la chose.

Jean de La Fontaine

din JennyR »14 noiembrie 2011, 18:07