Probabil că toată lumea a promis să reducă la un moment dat în viață băuturile gaze, cafeaua sau alcoolul. Dar când ai băut ultima dată latte sau cola? Poate azi-dimineață, corect?
Cu toate acestea, consumul numai de apă are numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Chris Bailey a devenit convins de acest lucru după ce a fost pe H2O doar o lună, scrie Independent.
1. Vei consuma mai puține calorii
O ceașcă de ceai cu zahăr vă va oferi aproximativ 30 de calorii. Cafeaua cu lapte dimineața va adăuga aproximativ 250 de calorii. O sticlă de Coca-Cola de 500 de mililitri - 210 calorii. Apa? Zero calorii. Și, desigur, aceasta este cea mai hidratantă băutură.
2. Vă va ușura apetitul
Apa îți va suprima pofta de mâncare, până la urmă s-ar putea să nu-ți fie foame, ci doar sete.
3. Creierul tău va funcționa mai bine
Creierul este 75-80% apă. Rămâi hidratat și va funcționa tot timpul. Acest lucru vă va îmbunătăți concentrația și vă va crește nivelul de energie. Deci, dacă sunteți pe punctul de a susține un examen de matematică, fiți bine hidratat.
- Ce se întâmplă în organism dacă bei ceai cu gheață în fiecare zi
- Ce se întâmplă în organism dacă nu bem alcool timp de 4 săptămâni Toate pentru femeie
- Ce se întâmplă cu corpul tău când bei cafea în fiecare zi
- Ce se întâmplă cu corpul tău dacă bei ceai în fiecare zi - Sănătos
- Ce se întâmplă în corp atunci când ovulăm