Țigară în mână

Beneficiile pentru corpul nostru de a opri viciul dăunător

Renunțarea la fumat este una dintre cele mai dificile activități, dar merită de multe ori. Fiecare medic te-ar sfătui să renunți la acest obicei prost. Acest lucru va duce la rezultate pozitive - atât pentru sănătatea ta, cât și pentru buzunar.

Dar ce se întâmplă după ce încetezi să fumezi? Iată câteva fapte uimitoare care însoțesc renunțarea la fumat din prima zi de renunțare la fumat:

După două ore

Simptomele retragerii nicotinei încep de obicei la aproximativ două ore după fumarea ultimei țigări. De obicei au un sentiment puternic de anxietate, o dorință crescută de fumat și o foame puternică de alimente.

Peste opt ore

Nivelurile mortale de dioxid de carbon din sânge scad, iar nivelurile de oxigen cresc la normal.

După 24 de ore

Șansele de a face un atac de cord scad brusc, iar inima începe să-și revină. Pe de altă parte, fumezi mult din cauza abstinenței.

După 48 de ore

Gustul și calitățile olfactive sunt dublate, terminațiile nervoase încep să se regrupeze.

În 2 săptămâni

Nicotina este complet eliminată din corp. Respirația este mai ușoară. Simptomele de retragere scad.

După una până la nouă luni

Plămânii încep să se recupereze treptat și să expulzeze mucusul blocat în ei. Capacitatea lor crește semnificativ, circulația sângelui se îmbunătățește și mișcările devin mai ușoare. Atracția sexuală este, de asemenea, în creștere, cu potențiale probleme în trecut.

Inflamarea căilor respiratorii (superioară și inferioară) scade. Plămânii redobândesc capacitatea de autocurățare, iar mucusul acumulat pe ele din toxinele din tutun începe să fie expulzat. Când funcția pulmonară începe să revină, pot apărea tuse și dificultăți de respirație, care scad progresiv în timp.

Începi să simți mult mai multă energie în tine.

Intr-un an

Riscul bolilor coronariene este redus la jumătate în comparație cu fumătorii.

După doi ani

Riscul de infarct este redus la limite normale și previzibile.

În cinci ani

Probabilitatea de a dezvolta cancer la plămâni, esofag, gură sau gât, precum și accident vascular cerebral este redusă cu 1/2.

10 ani mai tarziu

Șansa de cancer pulmonar este acum aceeași ca la persoanele care nu au consumat niciodată tutun. În acest timp, celulele precanceroase sunt aruncate și înlocuite cu cele sănătoase.

În același timp, veți reduce riscul de deces ca urmare a văruirii. La zece ani după ce fumezi țigări, nu vei mai avea niciun pericol din partea gâtului, a uterului, a căilor urinare, a rinichilor și a pancreasului.

După 15 ani

Riscul de deteriorare a vaselor de sânge este redus la nivelul unei persoane care nu a fumat niciodată, potrivit unui studiu realizat în 2004 de Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.

Beneficii pe termen lung

Beneficiile pe termen lung ale renunțării la țigări sunt mai mult decât pozitive. Potrivit Asociației Americane pentru Bolile Inimii, nefumătorii trăiesc cu 14 ani mai mult decât fumătorii. Dacă fumezi țigări astăzi, vei prelungi speranța de viață și funcția sistemului cardiovascular pentru câțiva ani, precum și pentru câțiva ani.

după

Publicat de Elena Lazarova 30 mai 2020, ora 11:00

Elena Lazarova s-a născut la Varna - iubește marea, călătorește în țări exotice, fotografie, literatură clasică și cinema. Viața socială și noile cunoștințe cu oameni interesanți sunt o parte obligatorie din viața ei cotidiană aglomerată.