valorilor

Ce contine carnea?

Pentru persoanele care urmează o dietă și respectă diete, în special la sportivi, carnea rămâne o sursă majoră de proteine. În special pentru persoanele care se ocupă de culturism, o dietă fără carne este destul de dificil de implementat. Informații detaliate despre ce conține carnea aici ⇒ În articolul nostru veți găsi valorile nutriționale, cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați din carne.

Un exemplu de meniu cu cele mai bune surse de proteine, pregătit special de Chris Aiseto, vezi aici ⇔. În primul rând, trebuie să menționăm că, în funcție de obiectivele de antrenament - masa musculară sau curățarea grăsimilor, greutățile din meniul de mai jos sunt Dacă doriți să creșteți sau micșorați rațiile zilnice în funcție de obiectivele și experiența dvs. de antrenament, folosiți și articolul despre cum să vă calculați aportul caloric. Dar sursele de proteine ​​din acest meniu zilnic sunt foarte bune și selectate pentru a satisface nevoile unui sportiv serios.