8 motive pentru a-ți începe ziua cu un pahar cu apă

chernomore

Probabil ați auzit de multe ori că apa are un efect și mai benefic asupra corpului nostru atunci când o consumăm dimineața pe stomacul gol. Ei bine, o vom confirma. Un fapt interesant este că apa potabilă dimineața este înrădăcinată în cultura Japoniei și mai ales în doamnele care își păstrează corpul bine. De asemenea, s-a dovedit că acest obicei te poate salva de boli. Prin urmare, în Japonia, boli precum diabetul și obezitatea sunt extrem de rare. Iată 8 motive pentru a începe ziua cu un pahar cu apă:

1. Apa scapă corpul de toxine

Are un efect foarte benefic asupra intestinelor, care ne protejează de boli. În timp ce dormi, corpul tău eliberează o mulțime de toxine și consumul unui pahar cu apă dimineața te ajută să-ți cureți stomacul.

2. Îmbunătățește metabolismul

Apa este foarte importantă pentru cei care urmează o dietă, deoarece accelerează metabolismul. Consumul de apă dimineața pe stomacul gol curăță colonul și din această cauză corpul începe să absoarbă alimentele mai repede în timpul zilei.

3. Suprimă foamea

În consecință, mănânci mai puțin și nu mai mănânci în exces.

4. Ajută împotriva arsurilor la stomac și indigestie

Indigestia este o consecință a acizilor din stomac. Senzații neplăcute apar atunci când acizii se blochează în esofag. De aceea este bine să bei apă pentru a te purifica înainte de micul dejun.

5. Face pielea netedă și strălucitoare

Deshidratarea duce la riduri și înfundă porii. S-a dovedit că 500 ml de apă, testată pe stomacul gol, îmbunătățește circulația sângelui și face pielea să strălucească.

6. Hrănește părul

Ca și în cazul pielii, deshidratarea afectează și părul. Apa este extrem de importantă pentru un păr sănătos și frumos.

7. Servește ca măsură preventivă împotriva calculilor renali și a infecțiilor tractului urinar

Consumul de apă pe stomacul gol dimineața elimină acizii care pot duce la pietre la rinichi și infecții ale vezicii urinare. Și, în general, cu cât bei mai multă apă, cu atât vei fi mai sănătos.

8. Întărește sistemul imunitar

Obiceiul util de a-ți începe ziua cu un pahar cu apă menține echilibrul în sistemul limfatic și astfel întărește sistemul imunitar. Și cu cât imunitatea este mai puternică, cu atât mai puțin probabil te vei îmbolnăvi.