Concluzia este că toate aceste fluide nu sunt necesare de către corpul nostru

atunci

Apa pură naturală este băutura de care organismul nostru are cel mai mult nevoie. În viața noastră de zi cu zi încărcăm organismul cu consumul de diverse lichide - cafea, ceai, alcool, băuturi carbogazoase, sucuri, sucuri proaspete.

Băuturile răcoritoare conțin de obicei cantități mari de zaharuri și îndulcitori. Acestea adaugă automat calorii la aportul zilnic total. Acest lucru determină creșterea nivelului de zahăr din sânge și creează condițiile pentru creșterea în greutate.

Alcoolul transportă, de asemenea, calorii suplimentare și, după cum știm, are alte efecte dăunătoare asupra organismului. Cofeina din cafea și ceai în cantități mari are, de asemenea, efecte negative asupra sistemului nervos și cardiovascular.

Concluzia este că toate aceste lichide și băuturi nu sunt necesare pentru corpul nostru. Dacă le înlocuim doar cu aportul de apă curată, corpul nostru se va simți mult mai bine.

Scăderea tensiunii arteriale

Consumul de apă ajută la normalizarea tensiunii arteriale. Chiar și o deshidratare ușoară reduce capacitatea organismului de a transporta substanțe nutritive importante și oxigen în țesuturi, forțând vasele de sânge să se restrângă și să crească presiunea în interior, scrie Az-jenata.bg.

Îmbunătățește sănătatea pielii

Consumul de zaharuri lichide și alcool are un efect negativ asupra florei intestinale. Acest lucru afectează pielea, creând condiții pentru acnee, erupții cutanate, uscăciune, puncte negre și alte afecțiuni ale pielii. Apa potabilă îmbunătățește funcția și starea intestinelor, eliminând astfel toxinele din corp, din care strălucesc pielea.

Stimulează activitatea creierului

Creierul este format în mare parte din apă, motiv pentru care are nevoie de mai multe lichide pentru a funcționa bine. Deshidratarea și consumul excesiv de alte băuturi pot cauza probleme de memorie și concentrare.

Veți deveni mai puțin dependent de cofeină

Dacă acum primul lucru la care ajungeți dimineața devreme este cafeaua, atunci nu va trebui. Odată ce încetezi să bei cafea sau îi minimizezi consumul concentrându-te pe apa curată, nevoia unei băuturi negre va dispărea aproape.

Te vei simți mai energic

Deși apa nu conține calorii, întărește mușchii și hrănește întregul corp cu oxigen. Toate procesele enzimatice din organism depind de acest fluid. Deshidratarea duce la dificultăți în schimbul și eliberarea de energie.

Îți vei proteja dinții

Apa are un pH neutru, iar acest lucru este de o mare importanță pentru sănătatea cavității bucale și a corpului în general. Mediul excesiv de acid din corp și gură creează condițiile pentru o serie de boli. Tartrul este, de asemenea, cauzat în mare măsură de un mediu acid din cavitatea bucală.