Cafeaua ocupă primul loc printre băuturile preferate din lume. Paharul de lichid aromatic de dimineață este un ritual cunoscut oamenilor din întreaga lume. Iubitorii gustului încântător nu uită să-și înceapă ziua cu ceașca de cafea revigorantă preferată, iar mulți dintre ei nu sunt mulțumiți doar de doza obligatorie de dimineață.

întâmplă

Aproape nimeni nu se gândește la ce se întâmplă cu corpul nostru sub influența consumului regulat al acestei băuturi minunate. Să vedem ce aspecte pozitive procesele sunt activate cu prima înghițitură de cafea.

În primele 10 minute

Durează atât de mult până cofeina ajunge la toate sistemele din corp. Procesul de absorbție începe cu senzația gustului familiar. La zece minute după ce se bea prima cafea, aceasta intră în sânge. Teobromina, teofilina și paraxantina sunt substanțele care sunt produse acolo după conversia cofeinei. Acestea afectează unele funcții de bază ale corpului.

În 20 de minute

Acesta este momentul acțiunea cafelei, ceea ce ne face mai proaspete și mai concentrate. Motivul este din nou în cofeină, care suprimă acțiunea adenozinei - substanța care semnalizează creierul să doarmă. Prin urmare după o ceașcă de cafea funcționează mai repede și corpul are mai multă energie. Lipsa legării la receptorii de adenozină oprește dorința de somn.

Dupa 30 de minute

Cofeina a crescut deja nivelul de adrenalină. Acest lucru creează un sentiment de energie, o persoană se simte într-o formă fizică și mentală bună. Sub impactul cafelei pupilele se dilată și ritmul cardiac accelerează.

După 40 de minute

Senzația de fitness și starea generală bună crește pe măsură ce crește producția de serotonină în organism și acesta este hormonul fericirii. Funcțiile cognitive sunt, de asemenea, îmbunătățite și sentimentele precum oboseala și somnolența au dispărut complet.

Negativele cafelei

Odată ce cafeaua este băută, acidul clorhidric este eliberat în stomac. Se știe că atunci când alimentele intră, acestea sunt imediat excretate. Când bea cafea, corpul se pregătește să absoarbă mâncarea care se așteaptă să intre în stomac. Din acest motiv, eliberează rapid acidul. Creșterea acidității stomacale este cauza gastritei și ulcerelor, dacă nu este urmată de o masă după băutură.

Procesele metabolice sunt accelerate, se eliberează acizi grași, care în cele din urmă sunt transformați în energie. În același timp, metabolismul crescut duce la celulită. Cafeaua are un efect de dependență și scade echilibrul apei din corp.

Pentru cafea cantitatea este importantă. Doza revigorantă este de 1 până la 3 pahare pe zi. Consumul excesiv de cafea aduce în prim plan efectele negative.