întâmplă

Ceaiul verde este o băutură naturală, care este prezentă în medicina chineză de sute de ani. Consumul de ceai verde în fiecare zi devine o practică pentru mulți oameni. În prezent, acest ceai este foarte popular și este cultivat nu numai în Asia, ci și în multe alte locuri din întreaga lume.

Spre deosebire de alte tipuri de ceai, ceaiul verde nu trece prin procese de fermentare, economisind astfel toți antioxidanții și polifenolii.

Proprietățile acestor ingrediente sunt tocmai cele care au grijă de sănătate. Ajută la controlul greutății și chiar la combaterea cancerului.

Există multe alte motive să bei ceai verde cu măsură în fiecare zi. În acest articol vom împărtăși cele mai utile aspecte ale ceaiului verde, precum și când nu ar trebui consumat.

Consumul de ceai verde în fiecare zi ajută la slăbit

Concentrația ridicată de polifenoli din ceaiul verde este asociată cu capacitatea sa de a îmbunătăți metabolismul și de a pierde în greutate.

Acești antioxidanți cresc nivelul de energie și stimulează organismul să evite retenția de calorii sub formă de grăsime.

Previne diabetul

Antioxidanții din această băutură naturală joacă un rol important în reglarea nivelului de glucoză din sânge., sprijinirea prevenirii diabetului de tip 1 și 2.

Aportul zilnic de ceai verde după masă previne creșterea zahărului din sânge și previne reținerea zaharurilor ca grăsimi.

Protejează sănătatea cardiovasculară

O ceașcă mică de ceai verde în fiecare zi protejează împotriva diferitelor tipuri de boli cardiovasculare, cum ar fi colesterol ridicat și probleme circulatorii.

Antioxidanții din ceaiul verde opresc cheagurile de sânge, curăță arterele și controlează excesul de grăsime din sânge.

Mulți experți susțin că aceste substanțe active reduce riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral și tromboză.

Previne problemele de vedere

Pe lângă polifenoli, ceaiul verde conține ingrediente precum vitaminele C și E, luteina și zeaxantina, care sunt absorbite de diferite părți ale ochiului. Aceste țesuturi includ retina, care devine mai protejat de dezvoltarea glaucomului, precum și de alte boli vizuale.

Aceste ingrediente, alături de puterea antioxidanților, contribuie la reducerea stresului de oxidare celulară, care este principala cauză a afectării vederii.

Funcționează împotriva negilor

Aportul zilnic de ceai verde este foarte util în combaterea răspândirii papilomavirusului uman (HPV), care are ca rezultat formarea negilor. Pesmetul Epigallocatechin, care este una dintre principalele componente ale ceaiului verde, inhibă ciclul celular prin care se răspândește HPV.

Protejează împotriva apariției bolii Alzheimer și Parkinson

Datorită capacității sale de a încetini acțiunea radicalilor liberi, această băutură naturală are rezultate pozitive în prevenirea leziunilor cerebrale, precum și în dezvoltarea bolilor precum Alzheimer și Parkinson.

Antioxidanții creează o barieră de protecție împotriva efectelor negative ale degenerării celulare și stimulează activitatea neuronală.

Protejează împotriva pietrelor la rinichi

Consumând puțin ceai verde în fiecare zi, veți putea fi siguri că sunteți protejat de calcificarea rinichilor și de calculii renali.

Antioxidanții din ceaiul verde încetinesc producția de oxalat de calciu precipitat. Acestea sunt localizate în rinichi și reprezintă ceea ce se transformă în pietre.

Previne cariile dentare

Catechinele, acest tip de antioxidant chimic găsit în ceaiul verde, ucid virușii și bacteriile care provoacă infecții în gât, cariile dentare și alte boli orale.

Când să nu consumați ceai verde

Este important să fii atent la unele cazuri specifice în care nu ar trebui să bei ceai verde.

Consumul dvs. nu trebuie să depășească 2 pahare pe zi, deoarece aportul excesiv poate duce la efecte negative, cum ar fi:

  • Durere de cap
  • Nervozitate
  • Diaree
  • Probleme de somn
  • Iritabilitate
  • Ritm cardiac accelerat
  • Ameţeală

De asemenea, nu trebuie să consumați ceai verde dacă luați medicamente sau alcool. Acest lucru se datorează conținutului de cofeină, care atunci când este combinat cu alte ingrediente poate provoca reacții adverse.

Ceaiul verde nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează, deoarece poate fi contraindicat pentru făt.

Pacienții cu hipertensiune arterială, anemie și probleme digestive ar trebui, de asemenea, să evite consumul de ceai verde sau să-l ia în doze mici și numai după prescripția medicului.

Consumul rezonabil de ceai verde este ceea ce determină dacă vă va fi util sau nu. Mulți oameni fac greșeala de a exagera în dorința lor de a pierde în greutate fără a suspecta răul pe care îl fac corpului lor.

Nu depășiți doza recomandată de 2 căni de ceai verde în fiecare zi. Descoperă de ce este capabil ceaiul verde în ceea ce privește viața ta mai plină.