Pro și contra ale băuturii răcoritoare

dacă

Ceaiul cu gheață este băutura perfectă pentru vară. Este răcoritor, înghețat, cu un gust plăcut. Se poate prepara din diverse ierburi sau fructe uscate. Dacă bei ceai cu gheață în fiecare zi, se va întâmpla ceva în corpul tău? Categoric da. Este important dacă beți ceai înghețat de casă fără zahăr și îndulcitori artificiali și culori sau consumați un produs gata cumpărat din rețeaua comercială. Este mult mai greu să găsești ceai cu gheață natural în magazine. Majoritatea conțin zahăr, îndulcitori și coloranți care determină o creștere a zahărului din sânge și a insulinei.

Cu toate acestea, dacă beți ceaiuri naturale și de casă în fiecare zi, vor exista beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, ceaiul are ingredientele sale active, care pot provoca efecte negative în cazul în care cantitatea este abuzată.

Ce se întâmplă în organism dacă bei ceai cu gheață în fiecare zi?

Vei fi bine hidratat

Hidratarea corpului nu înseamnă doar să-ți potolești setea. Consumul de lichide benefice, cum ar fi ceaiul cu gheață, furnizează substanțe nutritive celulelor, menține temperatura corpului, combate infecțiile, îmbunătățește lubrifierea articulațiilor, îmbunătățește starea de spirit și multe alte beneficii.

Ajută la reducerea aportului de cofeină

Mulți oameni care iubesc cafeaua și au nevoie de proprietățile sale stimulatoare, îi plac gustul și beau câteva căni pe zi, trebuie să ia în considerare efectele potențial nocive ale unor cantități mari de cofeină. Pentru a reduce aceste efecte puteți apela la ceai cu gheață, mai ales vara. Acesta satisface dorința de mai multă cofeină, deoarece conține substanțe active care au un efect revigorant, similar cu cofeina.

Mai multe despre acest subiect

Dar puteți avea tulburări gastro-intestinale

Ceaiul natural natural util, preparat acasă, are și părțile sale întunecate. Unele dintre ierburile și rădăcinile din care puteți face ceai cu gheață au ingrediente active care nu trebuie subestimate. Taninurile din ceai pot avea un efect negativ asupra sistemului digestiv și acest lucru poate provoca gaze, balonare, dureri abdominale, diaree, greață. Nu exagerați cu cantitatea de ceai înghețat.

Poți pierde în greutate

Ceaiul negru cu gheață de casă poate ajuta la reducerea grăsimii corporale și la slăbire. Aceasta arată un studiu din 2018, publicat în revista Frontiers in Psychology. Conform datelor, ceaiul negru are un efect stimulator asupra metabolismului, întărindu-l și accelerând procesul de topire a grăsimilor.